- คำถาม:
- กากใยในอาหารมีบทบาทอย่างไรต่อสุขภาพลำไส้และโรคเรื้อรัง?
- คำตอบ:
- กากใยช่วยบำรุงเชื้อจุลินทรีย์ในลำไส้ ทำให้ลำไส้มีสุขภาพดี ป้องกันภาวะลำไส้รั่ว ลดการอักเสบเรื้อรัง และช่วยควบคุมน้ำตาล ความดัน และไขมันในเลือด ซึ่งเป็นต้นเหตุของโรคเรื้อรังหลายชนิด เช่น เบาหวาน โรคหัวใจ และมะเร็ง
7 อาหาร ลดน้ำหนักเร่งรีบเวลาทำ ไอเอฟ | หมอโอ๊ค DoctorSixpack
จากช่อง:หมอโอ๊ค DoctorSixpack
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:09:33เราด้วยนะครับอีกคอนเซปนึงที่มันต้องเข้า
00:09:37ใจคือไปดูแลบำรุงรักษาลำไส้
00:09:42ฮะโอเคไหมนะครับเพราะว่าตอนนี้นะครับไม่
00:09:46ว่าจะเป็นในศาสตร์ของอายุแพทย์ที่เป็นทาง
00:09:48เดินอาหารหรือว่าศาสตร์ของคุณหมอชะลอวัย
00:09:50เองนะครับเราพบว่าลำไส้นี่แหละคือจุดแรก
00:09:57เริ่มของหลายโรคเลยนะครับนะที่พ่อก็นี่
00:09:59คือว่าคุณหมอสมัยโอโห้ยุคเป็นพันปีเขาบอก
00:10:04ว่าโอเค ceases Begins In The Jukks
00:10:06นะครับทุกโรคเกิดจากลำไส้เราไม่ดีแล้ว
00:10:10เกิดการให้เรากินแป้งไม่มีลำไม่มีกับใหญ่
00:10:12นะครับเสือในลำไส้ของเราไม่มีอาหารกินนะ
00:10:17ครับใครรู้จักโทรมาติดมาก
00:10:20โพรไบโอติกคือเชื้อในลำไส้ของเรานะครับ
00:10:22อย่างกผมก็มีมีเชื้อลำไส้นะครับซึ่งเชื้อ
00:10:25ในลำไส้ของเราเนี่ยเขากินอาหารจากกากใหญ่
00:10:28นะครับน้าใครรู้จักกัไมโครไบโอมบ้างนะ
00:10:32ครับที่ u t e m i c r o v i o
00:10:36มีใครรู้จักกฎหนึ่งใครไม่รู้จักกด 2 นะ
00:10:40ครับแล้วการที่เรากินแป้งไม่มีไก่แต่สิ่ง
00:10:43ที่เกิดขึ้นคือเชื้อในลำไส้ของเราไม่มี
00:10:46ไม่มีกากยายกินเขาก็โตได้ไม่ดีนะครับอาจ
00:10:49จะมีภาวะลำไส้รั่วอาจจะทำให้เราเนี่ยมี
00:10:53พระอักเสบนะครับทำให้อาหารสารพิษมันหลุด
00:10:57ไปในลำไส้ทำให้เราน้ำตาลสูงความดันแก่