- คำถาม:
- เห็ดขาวมีประโยชน์ต่อสุขภาพอย่างไร?
- คำตอบ:
- เห็ดขาวมีวิตามินดีสูงมาก ช่วยเสริมระบบภูมิคุ้มกัน ลดความเสี่ยงต่อโรคติดเชื้อ ป้องกันโรคกระดูกพรุน และช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด รวมถึงมีผลต่อการลดความดันและส่งเสริมสุขภาพสมอง
7 อาหาร ลดน้ำหนักเร่งรีบเวลาทำ ไอเอฟ | หมอโอ๊ค DoctorSixpack
จากช่อง:หมอโอ๊ค DoctorSixpack
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:45:28นะครับก็คือ
00:45:32ทำเสร็จนะครับอาหารกลุ่มที่มีวิตามินดี
00:45:35สูงๆนะครับเดี๋ยวผมต้องต้องรีบต้องรีบ
00:45:38ต้องรีบไปแล้วนั่งจะเป็ดนะครับโอเคนะครับ
00:45:40ก็คือเห็ดขาวนะครับเพื่อนครับเห็ดขาว
00:45:44มีวิตามินดีสูงมากกินทุกเห็ดเลยนะครับหมู
00:45:47ต้องเร่งสปีดกินทุกเห็ดเอามารวมกันนะครับ
00:45:51ยามแกงเห็ดเอาเห็ดผัดน้ำมันหอยต้มเห็ด
00:45:55เห็ดผัดกระเพรานะครับเพชรอะไรกูได้เห็ด
00:45:59ต้มเห็ดร่วมเห็น 1 เห็ดตุ๋นนะครับเห็ดมี
00:46:02เมนูอีกเผ็ดคะน้าน้ำมันหอยได้นะครับผัด
00:46:06กำยำเห็ดแกงเห็ดนะเห็ดอะไรมีเมนูเห็นอะไร
00:46:10อีกหมูก็ไม่ค่อยชิวฉานเรื่องเมนูอาหารไทย
00:46:13เนาะเพื่อนๆก็ลองพิมพ์ใช้เรื่องมาว่ามี
00:46:15เมนูเห็ดอะไรนะครับเมนูเห็ดจะช่วยใน
00:46:21เรื่องของวิตามินดี 3 เพื่อนๆครับใครที่
00:46:24ยังไม่ฉีดวัคซีนเลยหรือว่าฉีดแล้วที่ไม่
00:46:27ครบหวยบ่อยป่วยง่ายไม่สบายนะครับแล้วก็มี
00:46:32ในมีของ
00:46:34มีภูมิคุ้มกันไม่ดีนะครับหรือว่าเรื่อง
00:46:37ของความดันสูงที่แบบมันกินยาก็ควบคุมไม่
00:46:40ได้นะครับในเรื่องของเวียนหัวง่ายนะครับ
00:46:43น้าในเรื่องของน้ำตาลคงไม่ดีนะครับเรื่อง
00:46:46ของอ่อนเคลียร์นะอะไรเป็นข้อไหนเพื่อนๆคง
00:46:50จะต้องไปตรวจดูวิตามินดี 3 ในเลือดนะครับ
00:46:53วิตามินดี 3 ต่ำไหมนะครับวิตามินดี 3
00:46:57เป็นฮอร์โมนนะครับไม่ใช่วิตามินนะครับเขา
00:47:01เป็นฮอร์โมนธรรมชาติที่เราสร้างได้เอง
00:47:04อยู่แล้วนะครับจากผิวหนังเวลาเราโดนแสง
00:47:08แดดนะครับก็จะสร้างวิตามินดีนะแต่ว่าว่า
00:47:12คนเราเดี๋ยวนี้ไม่พอนะครับนะให้พอมี
00:47:17วิตามินดี 3 ไม่พอนะครับเนื่องจากไม่โดน
00:47:21แดดเลยนะครับกลัวแดดกลัวดำหาเนื่องจากเรา
00:47:24ถือร่มนะไม่คือ
00:47:29ยังไม่ได้กินอาหารธรรมชาติด้วยนะครับมัน
00:47:31ก็หลายเด้งนะครับดังนั้นไปกินเห็ดขาวนะ
00:47:35ครับเพชรขาวหลายอันรวมกันนะครับผมให้ 0