- คำถาม:
- สามารถทำท่ายืดกล้ามเนื้อข้างใดข้างหนึ่งได้ไหม?
- คำตอบ:
- ได้ค่ะ สามารถทำท่ายืดกล้ามเนื้อทั้งสองข้างสลับกันได้ โดยเริ่มจากข้างหนึ่งแล้วเปลี่ยนไปอีกข้าง เพื่อให้กล้ามเนื้อทั้งสองข้างได้รับการยืดอย่างสมดุล
ท่ายืดกล้ามเนื้อ คอ บ่า ไหล่ (Neck and shoulder stretching)
จากช่อง:คลินิกกายภาพบําบัดเดอะมูฟคลับ
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:39อ่า
00:00:46โอเคค่ะอันนี้นะคะสามารถทำกลับข้างได้
00:00:50เหมือนกันเลยค่ะมาที่มาต่อไปนะคะท่าน
00:00:53เหมือนเดิมเลยก็ที่สดพี่หรือให้หลายก็ได้
00:00:56นะคะจากนั้นก็เหมือนเดิมแต่ที่นี้จะต่าง
00:01:00กันเลยเนี่ยจะมองแล้วก็ฝั่งตรงข้ามนะคะ
00:01:02สามารถนำมือดึงเข้าหากันได้เลย