- คำถาม:
- ควรทำท่ายืดกล้ามเนื้อทั้งสองท่านี้กี่ครั้งต่อวัน?
- คำตอบ:
- สามารถทำทั้งสองท่าได้หลายครั้งต่อวัน โดยเฉพาะเมื่อรู้สึกตึงหรือปวดกล้ามเนื้อ หรือเป็นประจำทุกวันเพื่อรักษาความยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อ
ท่ายืดกล้ามเนื้อ คอ บ่า ไหล่ (Neck and shoulder stretching)
จากช่อง:คลินิกกายภาพบําบัดเดอะมูฟคลับ
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:01:06เข้ารู้สึกดีเหมือนกันค่ะอ่ะ
00:01:14นี้
00:01:15[เพลง]
00:01:16ก็จบไปแล้วนะคะ 2 ค่าสามารถทำสลับข้างได้
00:01:20ลงมาทำตามเป็นนี้นะคะอ่ะ