- คำถาม:
- ท่ายืดกล้ามเนื้อที่สองต่างจากท่าแรกอย่างไร?
- คำตอบ:
- ท่าที่สองจะเปลี่ยนฝั่งโดยมองไปทางตรงข้าม และใช้มือดึงเท้าเข้าหากันแทนที่จะดึงเข้าหาลำตัว ซึ่งช่วยยืดกล้ามเนื้อในมุมที่ต่างออกไปและเสริมความยืดหยุ่น
ท่ายืดกล้ามเนื้อ คอ บ่า ไหล่ (Neck and shoulder stretching)
จากช่อง:คลินิกกายภาพบําบัดเดอะมูฟคลับ
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:56นะคะจากนั้นก็เหมือนเดิมแต่ที่นี้จะต่าง
00:01:00กันเลยเนี่ยจะมองแล้วก็ฝั่งตรงข้ามนะคะ
00:01:02สามารถนำมือดึงเข้าหากันได้เลย
00:01:06เข้ารู้สึกดีเหมือนกันค่ะอ่ะ
00:01:14นี้
00:01:15[เพลง]
00:01:16ก็จบไปแล้วนะคะ 2 ค่าสามารถทำสลับข้างได้