- คำถาม:
- ทำไมต้องยืดกล้ามเนื้อบริเวณบาทจำนวน 2?
- คำตอบ:
- เพื่อช่วยลดความตึงของกล้ามเนื้อและปรับสมดุลของกล้ามเนื้อที่ใช้งานบ่อย โดยเฉพาะในผู้ที่นั่งนานหรือมีอาการปวดหลังจากพฤติกรรมการเคลื่อนไหวที่ไม่เหมาะสม
ท่ายืดกล้ามเนื้อ คอ บ่า ไหล่ (Neck and shoulder stretching)
จากช่อง:คลินิกกายภาพบําบัดเดอะมูฟคลับ
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:00ก็สวัสดีค่ะวันนี้นะคะเราจะมาสอนยืดกล้าม
00:00:03เนื้อบริเวณบาทจำนวน 2 มาด้วยกันท่าแรกนะ
00:00:07คะจะเป็นบริเวณด้านล่างกันก่อนนะคะถ้าเรา
00:00:09ต้องการที่ทางรักษาเนี่ยให้เรามือนะคะ
00:00:12เกาะไว้บริเวณข้างเก้าอี้ตรงนี้นะคะหรือ