- คำถาม:
- สัญญาณที่บ่งบอกว่าการนอนกรนไม่ปกติคืออะไร?
- คำตอบ:
- สัญญาณที่บ่งบอกว่าการนอนกรนไม่ปกติ ได้แก่ กรนเสียงดังทุกวัน มีจังหวะหยุดหายใจชั่วขณะแล้วฮึบหายใจกลับมาบ่อยๆ หรือกลางวันรู้สึกง่วงซึมแม้หลับเพียงพอ ซึ่งอาจเป็นอาการของภาวะหยุดหายใจขณะหลับ
แก้นอนกรนยังไง ให้คุณภาพการนอนดีขึ้น! | เกลาแก้โรค EP.45 หมอไมท์ @หมอไมท์หูคอจมูกและการนอนหลับ
จากช่อง:Klaoshow
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:02:46นึงถ้ากรนดูไม่ปกติจะมีสัญญาณยังไงบ้าง 1
00:02:50คือกรนดังทุกวันอ่าลองดูคนด้านข้างถ้า
00:02:53เกิดว่าเรามีคนที่นอนด้วยเากรนทุกวันเลย
00:02:56ค่อนข้างดังหรือว่ามีจังหวะที่เหมือนกับ
00:02:59หยุดหายใจจังหวะนี้คือจังหวะที่เหมือนกับ
00:03:01บางช่วงเนี่ยลมมันหายไปขนาดนึงเลยแล้ว
00:03:04กลับมาฮึบหายใจบ่อยเป็นช่วงๆนะครับอันนี้
00:03:06ก็เป็นสัญญาณเนาะหรือว่าอาการกรนเนี่ยมัน
00:03:10พาไปสู่อาการอื่นๆยกตัวอย่างเช่นกลางวัน
00:03:13เนี่ยถึงแม้นอนเพียงพอแล้วมีอาการอ่อน
00:03:15เพลียเยอะคือง่วงมากเลยบ่ายๆหรือว่าตอน
00:03:18ช่วงสายๆจะต้องมีกาแฟก้าที่ 2 และแปลว่า
00:03:21การนอนที่เพียงพอเนี่ยมันไม่ตอบโจทย์กับ
00:03:24ร่างกายปกติถ้าเรานอนประมาณสัก 6 หรือ 7
00:03:27ช่มงเนี่ยคนทั่วไปก็ควรจะรู้สึกว่าสดชื่น
00:03:30อิ่มและนะครับแต่ว่าถ้าเกิดว่านอนเพียงพอ
00:03:33แต่กลางวันเนี่ยยังง่วงอยู่ถึงแม้ว่าจะมี
00:03:36การนอนที่เพียงพอแล้วนะแล้วมีการกล่า
00:03:38สงสัยว่าจะเป็นการกลที่น่าจะมีการหยุดหาย
00:03:41ใจขณะหลับเกิดขึ้นอค่ะจริงๆแล้วเกิดขึ้น
00:03:43ได้กับทุกเพศทุกวัยเลยมั้ยคะใช่ครับเพราะ
00:03:46มันมีหลายสาเหตุของการเกิดภาวะนี้ครับค่ะ