- คำถาม:
- วิธีตรวจเพื่อประเมินว่ามีอาการรองช้ำหรือไม่คืออย่างไร?
- คำตอบ:
- วิธีตรวจประเมินอาการรองช้ำ คือการกดนิ้วโป้งลงที่บริเวณส้นเท้าหรือฝ่าเท้า หากมีอาการเจ็บทันที หรืออาการเจ็บมากในก้าวแรกหลังจากนอนพักแล้วลุกขึ้นมาเดิน ก็ถือว่ามีความเป็นไปได้สูงที่จะเป็นรองช้ำ
สอนวิธีแก้อาการปวดส้นเท้า รองช้ำ ง่ายๆ ด้วยตัวเอง | รักษาให้ตรงจุดกับบัณฑิต Ep.124
จากช่อง:บัณฑิตกายภาพXหมอยามาตอบ
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:02:34นะวิธีการตรวจตัวนี้ครับลองจับตีฝ่าเท้า
00:02:38นะหลายท่านส่งที่ก็มาไอ้ส่งรูปให้น่าสนใจ
00:02:41มากเลยให้ดำนี้ดูนะหากปลายเท้าขึ้นมาจะ
00:02:44เป็นตรงนี้ถ้าใครเจ็บตรงนี้สงสัยแล้วว่า
00:02:47น่าจะมีปัญหาลองทำนะแล้วใช้นิ้วโป้งนะกด
00:02:51ตรงตำแหน่งที่มีอาการปวดผมมาร์คไว้แต่
00:02:53จริงๆแล้วเนี่ยมันอาจจะเกิดตรงไหนก็ได้นะ
00:02:56บริเวณใกล้ๆแถวนี้หรือมาถึงตรงกลางตรงนี้
00:02:58ได้หมดเลยนะครับไม่จะไม่ต้องในตำแหน่งนี้
00:03:00นะแล้วกดลงไปถ้ามีการปวดแป๊บแสดงว่าน่าจะ
00:03:05ใช่แล้วนี่คืออาการลองแชมป์นะครับหรือ
00:03:07เท้ายืนอยู่บนพื้นนี้แล้วก็ดึงดีขึ้นปวด
00:03:11แป๊บอย่างเงี้ยก็ใช้แล้วเหมือนกันนะครับ
00:03:13นี่คือวิธีการตรวจประเมินหรืออาการเราจะ
00:03:16ดูง่ายเช่นลงจากเตียงนอนชำรุดฟอร์มูล่า
00:03:20นอนพักสัก 2 ชั่วโมงแล้วลงจากเตียงนอนมา
00:03:22ยืนมาเดินก้าวแรกที่ลงจากกาลงจากเตียง
00:03:25ละเอียดที่พื้นเนี่ยมีอาการเจ็บปวดที่ฝ่า
00:03:29เท้าเลยสงสัยได้เลยครับว่าน่าจะมีปัญหานะ
00:03:32ครับก้าวแรกนะแต่พอเดินไปสัก 9 ที่ 7 ที่
00:03:348 อาการหายไปเริ่มเดินง่ายขึ้นนั้นนั่น
00:03:37คืออาการของลอกชักอย่างหนึ่งนะครับพอได้