- คำถาม:
- สามารถใช้อุปกรณ์อะไรที่บ้านแทนลูกบอลนวดเท้าได้บ้าง?
- คำตอบ:
- สามารถใช้ลูกเทนนิส ลูกส้ม หรือขวดพลาสติกที่แข็ง เช่น ขวดโค้กเก่า มาใช้แทนลูกบอลนวดเท้าได้ โดยวางเท้าไว้บนอุปกรณ์แล้วเคลื่อนไหวเท้าเพื่อคลายกล้ามเนื้อและกระตุ้นการไหลเวียนเลือด
สอนวิธีแก้อาการปวดส้นเท้า รองช้ำ ง่ายๆ ด้วยตัวเอง | รักษาให้ตรงจุดกับบัณฑิต Ep.124
จากช่อง:บัณฑิตกายภาพXหมอยามาตอบ
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:08:31ถ้าสมัยก่อนตาไม่มีมาสสาจบอลไม่มีลูก
00:08:34เทนนิสแนะนำเอาเป็นแล้วลูกส้มส้มส้มแบบ
00:08:38ที่เป็นส้มสีผมไม่แน่ใจไม่ใช่ส้มมะนาว
00:08:41มะนาวมะนาว 4 ลูกใหญ่ชาวบ้านแล้วนะครับ
00:08:44แถวที่ที่อุบลเขาก็จะใช้พวกนี้แทนหรือไม่
00:08:49ก็ขวดโค้กที่เป็นกฎโค้กรุ่นเก่าแข็งๆนะ
00:08:52นี้นะฮะแล้วก็อีกเท้ากดเลยอันนี้คือเวลา
00:08:57เรานั่งหย่อนขาเนาะ
00:08:59และก็จะได้นะแบบนี้สบายๆ