- คำถาม:
- น้ำตาลที่กินเข้าไปมากเกินไปจะกลายเป็นไขมันได้หรือไม่?
- คำตอบ:
- ใช่ น้ำตาลที่กินเข้าไปมากเกินไปจะถูกเปลี่ยนเป็นไขมันในร่างกาย โดยเฉพาะที่ตับ ผ่านกระบวนการที่อินซูลินกระตุ้น แล้วนำน้ำตาลที่เหลือไปเก็บในรูปของไตรกลีเซอไรด์ในเซลล์ไขมัน เมื่อพื้นที่เก็บไขมันเต็ม ก็จะนำไปสู่การเกิดโรคเบาหวานและโรคหัวใจ
วางแผนการกินอย่างไรให้ระบบเผาผลาญดี ? #weightmanagment #dietplan
จากช่อง:หมอหล่อคอเล่า Doctor Tumm
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:47:56ศิริพรถามมาว่านะครับน้ำตาลที่เกิน
00:48:00เปลี่ยนเป็นไขมันแน่นอนครับ absolutely
00:48:02100% นะครับน้ำตาลที่มากขึ้นนั้นสามารถ
00:48:06เปลี่ยนเป็นตัว Fat เซลล์ได้นะครับโดย
00:48:09เฉพาะอย่างยิ่งสมมุติว่าเค้าไปที่ตับถูก
00:48:12มั้ยครับเขาก็จะเทินจากตัวไกลโคเจนนะครับ
00:48:16ที่เก็บที่ตับให้เป็นไขมันนะครับผ่าน
00:48:19เรื่องอะไรเอ่ยผ่านกระบวนการออกฤทธิ์การ
00:48:21กระตุ้นของอินซูลินนะครับอินซูลินเจะเป็น
00:48:24ฮอร์โมนตัวที่เป็นอาบิมนหรือว่าเป็น Fat
00:48:27sparing ฮอร์โมนทำให้เกิดเรื่องของ fy
00:48:29liv นะครับได้ง่ายขึ้นแล้วก็ทำให้เอ่อ
00:48:33อวัยวะไม่ว่าจะเป็นตัวเซลล์ไขมันที่เรา
00:48:37เรียกว่าเป็นิสทิชชูเนี่ยสามารถที่จะ
00:48:39Change นะครับเปลี่ยนน้ำตาลที่เยอะๆ
00:48:42เนี่ยเก็บให้เป็นพลังงานสะสมในรูปของ
00:48:44ไตรกลีเซอไรด์เก็บไว้ในเซลล์ไขมันมากขึ้น
00:48:47พูดง่ายๆว่ายิ่งเรากินอาหารที่มีน้ำตาล
00:48:51สูงอาหารที่มีความหวานมากๆกลูโคสหลั่งไหล
00:48:55เข้ามาในร่างกายเรามากร่างกายเรามีพื้น
00:48:57ที่เก็บพื้นที่จัดการกลูโคสน้อยส่วนที่
00:49:01เหลือกินเหลือเก็บเหลือใช้ก็จะถูกพุชเข้า
00:49:04ไปเก็บในเซลล์ไขมันครับอันนี้แหละเป็นคำ
00:49:07อธิบายว่าทำไมหลายๆท่านในช่วงแรกๆเนี่ย
00:49:10โอ้โหแบบก็กินแป้งกินขนมกินขาบได้ก็ไม่
00:49:13เห็นจะอ้วนเลยไม่เห็นจะมีน้ำตาลสูงไขมัน
00:49:16สูงเพราะว่าร่างกายเรากำลังอยู่ใน process
00:49:19การเก็บครับพอแทงค์ไขมันเราค่อยๆถูกเติ
00:49:23ถูกเติมเนาะให้สูงขึ้นสูงขึ้นสูงขึ้น
00:49:25เรื่อยๆวันนึงที่เราเก็บจนพื้นที่เก็บไข
00:49:29มันเราเต็มเราเรียกว่าเป็น Personal Fat
00:49:30Test Ho เราเต็มนะฮะเราก็จะมีเรื่องของ