- คำถาม:
- การควบคุมน้ำหนักมีผลต่อการหายของอาการรองช้ำอย่างไร?
- คำตอบ:
- น้ำหนักตัวมากจะเพิ่มแรงกดที่ส้นเท้าและเอ็นฝ่าเท้า ทำให้การบาดเจ็บรุนแรงขึ้นและหายช้า การควบคุมน้ำหนักให้อยู่ในเกณฑ์ปกติ (BMI ประมาณ 18.5–24.9) จะช่วยลดภาระต่อเท้าและเร่งกระบวนการฟื้นตัวได้
สอนวิธีแก้อาการปวดส้นเท้า รองช้ำ ง่ายๆ ด้วยตัวเอง | รักษาให้ตรงจุดกับบัณฑิต Ep.124
จากช่อง:บัณฑิตกายภาพXหมอยามาตอบ
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:23:40เรื่องอื่นๆด้วยเช่นน้ำหนักตัวนะครับควร
00:23:43มี BMI ก็คือค่าเฉลี่ยของน้ำหนักยกตัว
00:23:46อย่างนะผู้หญิงนะถ้าสูงซักประมาณ 150 น้ำ
00:23:50หนักตัวเราก็ประมาณไม่เกิน 60 นะครับไม่
00:23:52งั้นมันจะมันจะถือว่าหนักเกินไปควรจะควบ
00:23:55คุมประมาณนั้นนะครับแต่ว่าได้ผู้ชายนี้ก็
00:23:57คล้ายๆกันเลยสูง 180 น้ำหนักตัวก็อยู่
00:24:00ประมาณสัก 70 80 ประมาณนี้กำลังดีนะครับ
00:24:03โอเคเนาะก็สนใจอาจจะสอบถามก็ทักเข้ามา