- คำถาม:
- วิตามินบีช่วยดูแลผิวและเส้นผมอย่างไร?
- คำตอบ:
- วิตามินบีช่วยบำรุงผิวและเส้นผมโดยเฉพาะ B5 ที่เพิ่มความชุ่มชื้นให้ผิว ลดริ้วรอย ส่วน B7 (ไบโอติน) ช่วยให้ผมเงางาม ลดการร่วงของเส้นผม และทำให้เล็บแข็งแรง ไม่เปราะบาง
"สุขภาพจะดี ผิวจะใส สมองจะไบร์ท" ถ้ารู้จักวิตามินนี้!
จากช่อง:Self-Healing by หมอเฟิร์น
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:05:11เนี้ยช่วยให้ผมเงางามช่วยลดการร่วงของ
00:05:14เส้นผมได้อย่างพวกวิตามิน B5 อ่ะยกตัว
00:05:18อย่างนะวิตามิน B5 เนี่ยช่วยเพิ่มความ
00:05:21ชุ่มชื้นให้แก่ผิวแล้วก็มีส่วนช่วยลดริ้ว
00:05:24รอยของเราได้ก็เลยเป็นเหตุผลที่ใครที่ไม่
00:05:27ขาดวิตามิน B5 ก็จะทำให้คุณเนี่ยอ่อนดู
00:05:32เด็กอ่ะดูเด็กกว่าเพื่อนในวัยเดียวกัน
00:05:35แล้วก็ยังไปฟื้นฟูผิวที่ถูกทำลายจากแสง
00:05:39แดดแต่ถ้าคุณออกบ้านบ่อยๆหรือช่วงเนี้ย
00:05:41เกษียณแล้วไปเที่ยวบ่อยออกโดนแดดหลังจาก
00:05:4610:00 น.ถึง 14:00 น.เนาะ UV จะเข้มมากๆ
00:05:48ถึงแม้จะทาคลีนกันแดดก็ไม่ได้กัน UV 100%
00:05:52ก็ต้องทั้งใส่หมวกใส่แว่นบ้างแหละแน่นอน
00:05:54ว่าเราหลีกเลี่ยงแสงแดดไม่ได้แต่ถ้าคุณมี
00:05:56ตัวช่วยเสริมบำรุงจากภายในอย่างมีวิตามิน
00:05:59บีอย่างเงี้ยก็จะช่วยลดการถูกทำลายจากแสง
00:06:02แดดได้อีกส่วนหนึ่งอ่าทาข้างทั้งป้องกัน
00:06:05ทั้งข้างนอกและข้างในด้วยก็จะยิ่งดีแล้ว
00:06:09ก็ตัวถัดไปก็คือวิตามิน B7 ที่อยู่ใน
00:06:12วิตามินบีรวมเนาะก็คือเรียกอีกชื่อนึงก็
00:06:14คือไบโอตินที่มีชื่อเสียงโด่งดังมากในการ
00:06:18ช่วยบำรุงเส้นผมและเล็บให้แข็งแรงใครที่
00:06:22ขาดวิตามิน B7 หรือไบโอตินเนี่ยก็ชัดเจน
00:06:26ว่าเล็บจะเปราะบางฉีกหักง่ายบางคนฉีกเล็บ
00:06:29ได้เลยนะหรือว่าบางคนก็ผมบางผมร่วงบ่อย
00:06:32เนาะซึ่งเมื่อเรารู้จักละว่าวิตามินบีรวม
00:06:37อย่างที่บอกและได้รับหรือกินอย่างสม่ำ