- คำถาม:
- อาการใดบ่งบอกว่าร่างกายอาจขาดวิตามินบี?
- คำตอบ:
- อาการที่บ่งบอกถึงภาวะขาดวิตามินบี ได้แก่ รู้สึกเหนื่อยง่าย สมองล้า คิดไม่ออก นอนหลับยาก ผิวหน้าซีด เส้นผมร่วง หรือมีผมหงอกก่อนวัย รวมถึงชาปลายมือปลายเท้า หรือรู้สึกอ่อนเพลียโดยไม่ทราบสาเหตุ
"สุขภาพจะดี ผิวจะใส สมองจะไบร์ท" ถ้ารู้จักวิตามินนี้!
จากช่อง:Self-Healing by หมอเฟิร์น
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:10:04ง่ายๆแล้วมันจะมีอาการยังไงถ้าเกิดว่าไม่
00:10:07แน่ใจว่าอยู่ในคนกลุ่มนี้มั้ยสัญญาณง่ายๆ
00:10:09เลยนะคุณจะรู้สึกเหนื่อยง่ายรู้สึกคิด
00:10:12อะไรไม่ค่อยออกสมองล้าหรือบางคนอายุเยอะ
00:10:16เพิ่มขึ้นเพิ่มขึ้นเริ่มละมีหลงๆลืมหรือ
00:10:20แม้กระทั่งเวลานอนเนี่ยก็นอนหลับยากเนี่ย
00:10:23แหละคืออาการอย่างหนึ่งแล้วนะที่คุณอาจจะ
00:10:27ขาดวิตามินบีไปก็ได้ดัง
00:10:30นั้นก็ถ้าให้บอกว่าให้ไปกินอะไรเพิ่ม