- คำถาม:
- วิตามินบีน้ำหนักขึ้นหรือทำให้อ้วนได้หรือไม่?
- คำตอบ:
- วิตามินบีไม่ทำให้อ้วน เพราะมันช่วยในการเผาผลาญพลังงานจากโปรตีน ไขมัน และคาร์โบไฮเดรตให้กลายเป็นพลังงาน ทำให้ร่างกายมีพลังงานมากขึ้น แต่หากกินอาหารมากเกินไปโดยไม่ควบคุม อาจทำให้อ้วนได้ แต่ไม่ใช่เพราะวิตามินบี
"สุขภาพจะดี ผิวจะใส สมองจะไบร์ท" ถ้ารู้จักวิตามินนี้!
จากช่อง:Self-Healing by หมอเฟิร์น
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:16:13อ้วนวิตามินบีนรวมบอกตรงนี้เลยนะไม่ได้ทำ
00:16:17ให้คุณอ้วนสิ่งที่ทำให้คุณอ้วนคือปากคือ
00:16:22ปากของคุณวิตามินบีรวมในเรื่องของการเผา
00:16:27ผลาญพลังงานด้วยซ้ำเวลาที่คุณกินอาหารพวก
00:16:31โปรตีนไขมันคาร์โบไฮเดรตเขาช่วยเปลี่ยนไป
00:16:34เป็นพลังงานให้กับร่างกายเวลากินวิตามิน
00:16:37บีนรวมเนี่ยมันก็เลยช่วยทำให้คุณมีพลัง
00:16:39งานเหมือน oot energy ขึ้นมากระปี้
00:16:42กระเป่าสดชื่นสดใสขึ้นมานั่นแหละแล้วพอ
00:16:45มันช่วยเผาผลาญเปลี่ยนไปเป็นพลังงานมันก็
00:16:48ลดไขมันที่มันจะไปสะสมอยู่ตามร่างกายไง
00:16:52มันถูกเผ่าผลได้ดีขึ้นเลยพอมันเผาผลาญดี
00:16:56ขึ้นคุณเลยรู้สึกว่ามันหิวง่ายขึ้นรู้สึก
00:17:00อยากอาหารมากขึ้นเท่านั้นเองแต่ถ้าคุณควบ
00:17:03คุมอาหารคุณเลือกกินอาหารที่มัน
00:17:06คาร์โบไฮเดรตต่ำโปรตีนสูงไขมันดีสูงคุณก็
00:17:10ไม่อ้วนแล้วคุณควบคุมการกินของคุณกิน
00:17:14ไฟเบอร์เยอะๆอย่างเงี้ยก็ไปบอกคุณแม่แบบ
00:17:17นี้เหมือนกันก็ขอมาบอกเหมือนกันเผื่อมีคน
00:17:19ยังเข้าใจผิดว่าวิตามินบีนรวมทำให้น้ำ
00:17:22หนักขึ้นทำให้อ้วนมันแค่อาจจะไปเพิ่มความ
00:17:25อยากอาหารนิดหน่อยแต่ถ้าคุณกินอาหารถูก
00:17:28ตัวมันก็ไม่อ้วนขนาดนั้นอ่า
00:17:31ก็กลับกันด้วยซ้ำทำให้คุณเผ่าผันไขมันที่