- คำถาม:
- วิตามินบีมีบทบาทอย่างไรในการชะลอวัย?
- คำตอบ:
- วิตามินบีช่วยฟื้นฟูเซลล์ถึงระดับ DNA ลดความเสียหายจากอนุมูลอิสระที่เกิดจากมลพิษ PM2.5, แสงแดด, อาหารแปรรูป และสารเคมี ซึ่งเป็นสาเหตุหลักที่ทำให้ร่างกายแก่เร็วกว่าวัย โดยเฉพาะวิตามิน B1, B9 และ B12 ที่มีบทบาทสำคัญในการซ่อมแซมเซลล์และลดการอักเสบในร่างกาย
"สุขภาพจะดี ผิวจะใส สมองจะไบร์ท" ถ้ารู้จักวิตามินนี้!
จากช่อง:Self-Healing by หมอเฟิร์น
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:02:27เค้าเช่วยฟื้นฟูถึงลึกถึงระดับเซลล์ได้
00:02:32เลยนะหลายคนไม่รู้ว่าวิตามินบีรวมเนี่ย
00:02:37บำรุงถึงระดับเซลล์คิดแค่ว่าแบบว่าถ้าใคร
00:02:41ชาปลายมือปลายเท้าหรือว่ามีปัญหาเกี่ยว
00:02:43กับระบบประสาทก็กินวิตามินบีรวมหรือ B12
00:02:48B6 อะไรพวกนี้เนาะแต่จริงๆแล้วเค้าช่วย
00:02:53ในกระบวนการฟื้นฟูเซลล์ได้อีกด้วยโดย
00:02:56เฉพาะวิตามิน B1 12 แล้วก็หรือว่า
00:02:59วิตามิน B9 ที่มีบทบาทสำคัญในการไปช่วย
00:03:03ซ่อมเซลล์ถึงระดับ DNA เลยนะแล้วก็ยัง
00:03:07ช่วยลดความเสียหายจากอนุมูลอิสระที่มาจาก
00:03:10พวก PM 2.5 5 มาจากแสงแดดมาจากอาหารแปร
00:03:14รูปมาจากสารเคมีต่างๆที่เราอาจจะตั้งใจ
00:03:17รับมาหรือว่าไม่ตั้งใจรับมาซึ่งพอมันช่วย
00:03:21ซ่อมแซมถึงระดับเซลล์เนี่ยมันแล้วเรื่อง
00:03:25เนี้ยถ้าเซลล์คุณเสื่อมเซลล์คุณถูกทำร้าย
00:03:28จากอนุมูลอิสระมันคือสาเหตุหลักๆที่ทำให้
00:03:31เราเนี่ยแก่ก่อนวัยนั่นเองซึ่งก็มีงาน
00:03:34วิจัยยืนยันมาละว่าการที่เรากินวิตามิน B
00:03:40เสริมเนี่ยช่วยลดการอักเสบในร่างกายได้