- คำถาม:
- วิตามินที่ละลายในน้ำกับละลายในไขมันมีความแตกต่างกันอย่างไร?
- คำตอบ:
- วิตามินละลายในน้ำ เช่น วิตามินบีและวิตามินซี จะถูกขับออกทางปัสสาวะเมื่อเกินปริมาณ จึงปลอดภัยกว่า ขณะที่วิตามินละลายในไขมัน เช่น วิตามินเอ ดี เอฟ จะสะสมในเนื้อเยื่อไขมัน อาจทำให้เกิดพิษได้หากกินมากเกินไป
วิตามิน กินเสริมได้นะ แต่อย่ากินเยอะ | โรงหมอ
จากช่อง:Thai PBS Podcast
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:08:39ละลายในน้ำกับไม่ละลายในน้ำอ่าก็คือละลาย
00:08:42ในไขมันอือ่าละลายในน้ำกับละลายในไขมัน
00:08:45ลายๆในใครในน้ำเนี่ยจะมีอยู่ 2 ตัวคือ
00:08:48วิตามิน B ก็จะมี B1 B2 B3 b5 b6 b7
00:08:53นะไบโอติน b9 นะเอ่อโฟต B12 โอ้โหเพียบ
00:08:59เลยโกับวิตามิส่วนใหญ่บ้านเราก็คือ
00:09:01วิตามินบรวมอ่ะที่ขายอ่ะอือ่ากับวิตามิน
00:09:05ซีคือละลายในน้ำค่ะอันเนี้ย
00:09:07เสริมจะปลอดภัยกว่าละลายในไขมันเพราะ
00:09:10ละลายในน้ำเนี่ยมันถูกขับออกได้ง่ายทาง
00:09:13ปัสสาวะอ้าใช่ๆอ่าเหชเนกินแล้วจะปลอดภัย
00:09:17มากกว่าค่ะคือฉี่ออกไปอ่ะค่ะพูดง่ายๆบาง