- คำถาม:
- ควรกินวิตามินตอนไหนดีที่สุดเพื่อประสิทธิภาพสูงสุด?
- คำตอบ:
- วิตามินที่ละลายในน้ำ เช่น วิตามินซี ควรกินตอนเช้าหรือกลางวัน เพราะร่างกายดูดซึมได้ดี แต่ถ้ากินตอนเย็นอาจทำให้เกิดนิ่วได้หากดื่มน้ำน้อย
วิตามิน กินเสริมได้นะ แต่อย่ากินเยอะ | โรงหมอ
จากช่อง:Thai PBS Podcast
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:20:25ใครจะกินซนรีส 500 หรือ 1,000 นะนะครับใน
00:20:29มื้อเช้าหรือมื้อกลางวันจะดีกว่ากินมื้อ
00:20:31เย็นอืออ่าเพราะว่าถ้ากินมื้อเย็นแล้วคุณ
00:20:33ดื่มน้ำน้อยด้วยไอ้เจ้าวิตามินซีอ่ะมันจะ
00:20:36เปลี่ยนไปเป็นพวกออกซาเลตแล้วทำให้เกิด
00:20:38นิ่วที่ไตได้ว้าวอ่าแล้วทุกตัวมันมีข้อดี
00:20:43ข้อจำกัดหรือข้อเสียของมันหมดเลยงั้นก็