- คำถาม:
- กล้ามเนื้อส่วนไหนของผู้สูงอายุควรให้ความสำคัญเป็นพิเศษ?
- คำตอบ:
- ควรให้ความสำคัญกับกล้ามเนื้อขา กล้ามเนื้อก้น และกล้ามเนื้อแกนกลางลำตัว เพราะส่วนเหล่านี้มีบทบาทสำคัญต่อการเดิน ลุกนั่ง ขึ้นบันได และการทรงตัว
ผู้สูงอายุยุคใหม่ แข็งแรง สุขภาพดี เตรียมตัวได้ง่ายๆ #หมอชวนฟิต #หมอประจำตระกูล
จากช่อง:หมอชวนฟิต [DeDoctor]
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:16:54แข็งแรงปัญหาต่างๆก็จะตามมาได้มากเช่นกัน
00:16:57ดังนั้นเองผู้สูงอายุควรสร้างกล้ามเนื้อ
00:16:59ทุกมัดแต่ให้เน้นความสำคัญที่กล้ามเนื้อ
00:17:02ขากล้ามเนื้อก้นรวมถึงกล้ามเนื้อแกนกลาง
00:17:05ลำตัวให้มากครับสิ่งนี้ก็จะเป็นสิ่งที่
00:17:08ปรับปรุงคุณภาพชีวิตได้อย่างดีมากๆนะครับ
00:17:11ซึ่งผมคิดว่าเราก็จะทำให้ทุกท่านเห็นอยู่