- คำถาม:
- วิตามินดี 3 และ K2 มีบทบาทอย่างไรต่อการลดไขมัน?
- คำตอบ:
- วิตามินดี 3 ช่วยควบคุมการทำงานของอินซูลินและลดภาวะอักเสบ ทำให้ร่างกายเผาผลาญไขมันได้ดีขึ้น ในขณะที่วิตามิน K2 ช่วยป้องกันการสะสมไขมันในหลอดเลือดและกระดูก จึงช่วยลดไขมันเลวและเสริมสุขภาพหัวใจ
สูตร ลดความอ้วน เร่งด่วน 10 กิโล 1 เดือน ร้านสะดวกซื้อ ห้ามกินอะไร & ต้องกินอะไร
จากช่อง:หมอโอ๊ค DoctorSixpack
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:31:23ครับเพราะไปดูกันสูตรที่ 2 ครับเพื่อนๆ
00:31:26ครับถ้าคุณอยากลดน้ำหนักเร่งด่วนจากร้าน
00:31:30สะดวกซื้อแบบเร่งรีบง่ายๆเลยจะกลัว 1
00:31:34เดือนคุณต้องเพิ่มโปรตีนจากแหล่งธรรมชาติ
00:31:38แล้วเพิ่มโปรตีนจากแหล่งธรรมชาติอย่าง
00:31:40เดียวไม่พอเพราะสูตร[\h__\h]ต้องชะลอวัยด้วย
00:31:43ย้ำนะครับสูตรโม้คุณต้องอายุยืนขึ้นด้วย
00:31:47ผอมอย่างเดียวผมไม่เอา
00:31:50มาพร้อมอย่างเดียวแต่โทรมแต่หน้าไม่เด็ก
00:31:52ไม่เอาแต่ต้องภูมิแข็งแรงดีนะผมก็มันแข็ง
00:31:57แรงห่างไกลขวิดหน้าเด็กความดันไม่สูงไม่
00:32:00เป็นโรคด้วยต้องเป็นโปรตีนจากธรรมชาติที่
00:32:04มี
00:32:05วิตามินดี 3 สูงสูงด้วยนะครับอันนี้คือผม
00:32:10บอกเลยนะแทบจะยังไม่มีคุณหมอผมได้เป็นคน
00:32:13บอกคนแรกเลยที่มาพูดเรื่องโปรตีนกับ
00:32:16วิตามินดี 3 คู่กันเพื่อนๆได้ยินจากหมอคน
00:32:19แรก
00:32:20คุณป้าเคยได้ยินไหมคุณหมอคนไหนบอกว่า
00:32:23โปรตีนอะไรมีวิตามินดี 3 สูง
00:32:26ก็ยังไม่มีนะครับยังไม่มีนะฮะติดต่อเป็น
00:32:29ว่าดี K นะครับติดต่อใครอยากได้วิตามินอี
00:32:32สาร K2 นะครับแอด Line แอดมุกมานะครับ
00:32:34เดี๋ยวทีมงานจะแตะลายอัตรามาไว้ให้ข้าง
00:32:37ล่างนะครับก็แอดไลน์มาได้นะครับนำมาสอบ
00:32:40ถามแต่ว่าตอนนี้วิตามินอีสาร K2
00:32:43แมกนีเซียมโคคิวเท็นนะครับบำรุงหัวใจ
00:32:46เนี่ยเป็นพยานได้หมดเลยนะโพรไบโอติกด้วย
00:32:48นะครับถ้าอยากได้ก็พิมพ์ว่าขั้วใจหรือ
00:32:51โพรไบโอติกนะครับต้องรอประมาณ 3 4
00:32:53สัปดาห์นะครับตอนนี้คือสั่งเข้ามาล้นมาก
00:32:56เลยนะครับยิงผมไม่ได้มีไว้ขายนะผมบอกไว้
00:32:58กินเองแต่โรงเรียนว่าสูตรมันดีนะครับถ้า
00:33:01อยากหน้าของก็อาจจะสั่งมาให้นะครับเขา
00:33:04อยากได้ตัวไหนก็เป็นว่าสนใจวิตามินต้อง
00:33:05กันนะครับก็ลองไปถามทีมงานดูกลับมานะครับ
00:33:08ที่เรื่องของสูตรโปรตีนแบบไหนมีกี่
00:33:12วิตามินดีสูง
00:33:14ก็คือ
00:33:16มีโปรตีนอย่างนี้นี่ผมได้ดูเฮ้ยหน้าปลานะ
00:33:20ครับมันคือปลานี่ปลาปลาไหล verb verb
00:33:24verb noun เอ้ออ้ะเดี๋ยวผมบอกฝากแชร์
00:33:28ก่อนคนละห้าแชร์เลยเพื่อนๆครับฝากแชร์
00:33:30ก่อนที่ผมจะอธิบายสั้นๆทำไมต้องเป็น
00:33:34โปรตีนที่มีวิตามินดี[\h__\h]มั่วหรือเปล่า
00:33:37ทำไมพึ่งมาเคยได้ยินนะครับวิตามินดีมัน
00:33:40เกี่ยวยังไงกับลดความอ้วนคือผมจะบอกนะมัน
00:33:44ไม่ได้เป็นสาเหตุกันโดยตรงนะครับแต่แต่
00:33:48เขาพบว่าคนที่อ้วนส่วนใหญ่แล้วขาดวิตามิน
00:33:53ดี 3 เพราะว่าว่าเซลล์ไขมันมันจะดูด
00:33:57Vitamin E 3 เข้าไปเก็บ
00:33:59มาแล้วมันจะเป็นวัฏจักรอุบาทว์แบบนี้
00:34:01เพื่อนๆค่อยๆตั้งใจฟังนะครับนี่มันจะคืน
00:34:04นี้มันลึกมากผมจะอธิบายง่ายๆเลยคนอ้วน
00:34:08ส่วนใหญ่ไม่ออกกำลังกายใช่ไหมแล้วก็ไม่
00:34:11ได้กินอาหารที่มันมีวิตามินดี 3 อยู่ด้วย
00:34:13หนึ่งแล้วอ้วนและเขาขาดสารอาหารวิตามินอี
00:34:16สารอยู่แล้วแล้ววิตามินดี 3 มีบทบาทในการ
00:34:19ควบคุมการเอาไขมันออกไปใช้ด้วยนะครับมี
00:34:24งานวิจัยเมื่อปีที่แล้วเนี่ยเขาเพราะว่า
00:34:26คนคือเขาพบว่าการทำงานของดีดี ๓ ในมัน
00:34:30ช่วยควบคุมของเซลล์ไขมันได้ด้วย
00:34:33ไฮไลท์สิ่งนี้แต่ผมไม่ได้บอกว่าจะไม่มี
00:34:35สารเป็นยาลดไขมันไม่ใช่แล้วก็ไม่บอกว่าคน
00:34:38ที่ไม่มีสาระจะผอมก็ไม่ใช่แต่ถ้าคุณอ้วน
00:34:43แล้วคนลดน้ำหนักยาก
00:34:45ถ้าคุณยิ่งต้องไปเสริมนะครับแล้วการขาย
00:34:48วิตามินอีสารจะทำให้อินซูลินของคุณในทำ
00:34:50งานแย่ลงด้วยฟังโม้ใหม่
00:34:54Vitamin E 3 ที่ต่ำจะยิ่งทำให้
00:34:57อินซูลินทำงานแย่ลงจำได้ไหมครับเราอยาก
00:35:01ให้ into ทำงานดีถ้าอินเตอร์ทำงานดีทำงาน
00:35:04น้อยๆในช่วงเวลาพอเหมาะร่างกายจะเปลี่ยน
00:35:08ระบบพลังงานจากแป้งเป็นผ่านไขมันดังนั้น
00:35:12เราต้องช่วยน้องอินสุลินได้ทำงานได้ดี
00:35:15ขึ้นก็คือใช้สูตรเข้า 1 ก่อนลดแป้งเพิ่ม
00:35:18กะใหญ่สูตรที่ 2 เพิ่มโปรตีนจากแหล่ง
00:35:21ธรรมชาติที่มีวิตามินดี 3 สูงนะครับที่นะ
00:35:24ลูกต่อไปขึ้นมาได้เลยนะครับนอกจากเรื่อง
00:35:27ของภูมิคุ้มกันแล้วแล้วก็นอกจากเรื่องของ
00:35:30เอาไขมันออกไปใช่แล้ว Vitamin E 3 ในคน
00:35:33ที่อ้วนนะครับเขาพบว่าได้แต่คุณขาดเนี่ย
00:35:37และหลอดเลือดคุณก็จะอักเสบมากขึ้นเพราะ
00:35:40ว่าวิตามินดี 3 อีกหนึ่งหน้าที่ของเขาคือ
00:35:43ช่วยไปลดภาวะอักเสบอย่างเช่นนิวเคลียร์
00:35:46สัตว์เอ้อแคปป้า B หรือย่อมาจากเป็น f
00:35:49ครับว่าบีใครที่เป็นเด็กเนอะค่อยชอบในลึก
00:35:52ๆนะครับหรือวิตามินอีจะไปลด OS ถือ Active
00:35:56Oxygen Free ชี้ในหลอดเลือดแดงของเรา
00:35:58ถ้าเกิดเรามีสองสิ่งนี้มากเกินไปก็คือ r
00:36:01o s คืออนุมูลอิสระนั่นแหละกับพวกสาร
00:36:04อักเสบเป็นเม็ดคะถ้าบีสิ่งที่เกิดขึ้นคือ
00:36:06หล่อได้จากเสพคุณจะความดันสูงนะครับแล้ว
00:36:10คนเล่าจะคอยไปซ่อมคนสโนว์ไวท์ผู้หลายคน
00:36:13ล่ะเล่าจะไปช่วยซ่อมเก็บเลือดช่วยกุดไป
00:36:16ช่วยนู่นนี่นั่นเซลล์ไขมันจะไปช่วยซ่อม
00:36:18แต่สุดท้ายแล้วคุณไม่ได้แก้ที่สาเหตุสุด
00:36:21ท้ายแล้วคนละเราอุดตันแล้วคนเข้าไปโดนโทษ
00:36:24ว่าเขาเป็นคนร้ายนะครับเป็นจริงแล้วก็จะ
00:36:27ไม่ใช่ผู้ร้ายสักทีเดียวนะดังนั้นดูเลย
00:36:30ลูกนี้นะครับคุณขาดวิตามินดี 3 วิตามิน
00:36:33ก็ไม่ค่อยดีนะครับแล้วพิมพ์แสดงเขาอันนี้
00:36:37เป็นความเชื่อมโยงเหมือนกันผมก็ไม่ได้บอก
00:36:38นะว่าคุณขายวันที่ศาลคนจะขายมันอุดตันไม่
00:36:42ใช่แต่
00:36:43การขาดวิตามินดี 3 ก็พบความเชื่อมโยงนะ
00:36:46ครับหรือว่าพบความสัมพันธ์พบปะโซเซียล
00:36:50ชั่นจากการให้คุณตายจากทบโรคเรื้อรังความ
00:36:54ดันไขมันเบาหวานเส้นเลือดหัวใจขาดเลือด
00:36:56เส้นเลือดสมองขาดเลือดอัมพฤกษ์อัมพาตสมอง
00:36:59เสื่อมมะเร็งนะครับแล้วก็โลกแพ้ภูมิตัว
00:37:03เองอันนี้อีกทีนึงเลยไฮไลท์แพ้ภูมิตัวเอง
00:37:06จะเอาเอาไว้ลายน่ารักกันนะครับได้ไม่ค่อย
00:37:09อยากเสร็จพิมพ์ว่า DK ที่นี่วิตามินดี 3