- คำถาม:
- โปรตีนจากแหล่งธรรมชาติที่มีวิตามินดี 3 สูงมีประโยชน์อย่างไรต่อการลดน้ำหนัก?
- คำตอบ:
- โปรตีนจากแหล่งธรรมชาติที่มีวิตามินดี 3 สูง เช่น ปลาทูน่า ปลาแซลมอน ไข่แดง หรือเห็ดขาว ช่วยควบคุมการทำงานของอินซูลิน ลดภาวะอักเสบ และช่วยให้เซลล์ไขมันเผาผลาญได้ดีขึ้น จึงช่วยลดไขมันได้ดีกว่าปกติ
สูตร ลดความอ้วน เร่งด่วน 10 กิโล 1 เดือน ร้านสะดวกซื้อ ห้ามกินอะไร & ต้องกินอะไร
จากช่อง:หมอโอ๊ค DoctorSixpack
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:31:34เดือนคุณต้องเพิ่มโปรตีนจากแหล่งธรรมชาติ
00:31:38แล้วเพิ่มโปรตีนจากแหล่งธรรมชาติอย่าง
00:31:40เดียวไม่พอเพราะสูตร[\h__\h]ต้องชะลอวัยด้วย
00:31:43ย้ำนะครับสูตรโม้คุณต้องอายุยืนขึ้นด้วย
00:31:47ผอมอย่างเดียวผมไม่เอา
00:31:50มาพร้อมอย่างเดียวแต่โทรมแต่หน้าไม่เด็ก
00:31:52ไม่เอาแต่ต้องภูมิแข็งแรงดีนะผมก็มันแข็ง
00:31:57แรงห่างไกลขวิดหน้าเด็กความดันไม่สูงไม่
00:32:00เป็นโรคด้วยต้องเป็นโปรตีนจากธรรมชาติที่
00:32:04มี
00:32:05วิตามินดี 3 สูงสูงด้วยนะครับอันนี้คือผม
00:32:10บอกเลยนะแทบจะยังไม่มีคุณหมอผมได้เป็นคน
00:32:13บอกคนแรกเลยที่มาพูดเรื่องโปรตีนกับ
00:32:16วิตามินดี 3 คู่กันเพื่อนๆได้ยินจากหมอคน
00:32:19แรก
00:32:20คุณป้าเคยได้ยินไหมคุณหมอคนไหนบอกว่า
00:32:23โปรตีนอะไรมีวิตามินดี 3 สูง
00:32:26ก็ยังไม่มีนะครับยังไม่มีนะฮะติดต่อเป็น
00:32:29ว่าดี K นะครับติดต่อใครอยากได้วิตามินอี
00:32:32สาร K2 นะครับแอด Line แอดมุกมานะครับ
00:32:34เดี๋ยวทีมงานจะแตะลายอัตรามาไว้ให้ข้าง
00:32:37ล่างนะครับก็แอดไลน์มาได้นะครับนำมาสอบ
00:32:40ถามแต่ว่าตอนนี้วิตามินอีสาร K2
00:32:43แมกนีเซียมโคคิวเท็นนะครับบำรุงหัวใจ
00:32:46เนี่ยเป็นพยานได้หมดเลยนะโพรไบโอติกด้วย
00:32:48นะครับถ้าอยากได้ก็พิมพ์ว่าขั้วใจหรือ
00:32:51โพรไบโอติกนะครับต้องรอประมาณ 3 4
00:32:53สัปดาห์นะครับตอนนี้คือสั่งเข้ามาล้นมาก
00:32:56เลยนะครับยิงผมไม่ได้มีไว้ขายนะผมบอกไว้
00:32:58กินเองแต่โรงเรียนว่าสูตรมันดีนะครับถ้า
00:33:01อยากหน้าของก็อาจจะสั่งมาให้นะครับเขา
00:33:04อยากได้ตัวไหนก็เป็นว่าสนใจวิตามินต้อง
00:33:05กันนะครับก็ลองไปถามทีมงานดูกลับมานะครับ
00:33:08ที่เรื่องของสูตรโปรตีนแบบไหนมีกี่
00:33:12วิตามินดีสูง
00:33:14ก็คือ
00:33:16มีโปรตีนอย่างนี้นี่ผมได้ดูเฮ้ยหน้าปลานะ
00:33:20ครับมันคือปลานี่ปลาปลาไหล verb verb
00:33:24verb noun เอ้ออ้ะเดี๋ยวผมบอกฝากแชร์
00:33:28ก่อนคนละห้าแชร์เลยเพื่อนๆครับฝากแชร์
00:33:30ก่อนที่ผมจะอธิบายสั้นๆทำไมต้องเป็น
00:33:34โปรตีนที่มีวิตามินดี[\h__\h]มั่วหรือเปล่า
00:33:37ทำไมพึ่งมาเคยได้ยินนะครับวิตามินดีมัน
00:33:40เกี่ยวยังไงกับลดความอ้วนคือผมจะบอกนะมัน
00:33:44ไม่ได้เป็นสาเหตุกันโดยตรงนะครับแต่แต่
00:33:48เขาพบว่าคนที่อ้วนส่วนใหญ่แล้วขาดวิตามิน
00:33:53ดี 3 เพราะว่าว่าเซลล์ไขมันมันจะดูด
00:33:57Vitamin E 3 เข้าไปเก็บ
00:33:59มาแล้วมันจะเป็นวัฏจักรอุบาทว์แบบนี้
00:34:01เพื่อนๆค่อยๆตั้งใจฟังนะครับนี่มันจะคืน
00:34:04นี้มันลึกมากผมจะอธิบายง่ายๆเลยคนอ้วน
00:34:08ส่วนใหญ่ไม่ออกกำลังกายใช่ไหมแล้วก็ไม่
00:34:11ได้กินอาหารที่มันมีวิตามินดี 3 อยู่ด้วย
00:34:13หนึ่งแล้วอ้วนและเขาขาดสารอาหารวิตามินอี
00:34:16สารอยู่แล้วแล้ววิตามินดี 3 มีบทบาทในการ
00:34:19ควบคุมการเอาไขมันออกไปใช้ด้วยนะครับมี
00:34:24งานวิจัยเมื่อปีที่แล้วเนี่ยเขาเพราะว่า
00:34:26คนคือเขาพบว่าการทำงานของดีดี ๓ ในมัน
00:34:30ช่วยควบคุมของเซลล์ไขมันได้ด้วย
00:34:33ไฮไลท์สิ่งนี้แต่ผมไม่ได้บอกว่าจะไม่มี
00:34:35สารเป็นยาลดไขมันไม่ใช่แล้วก็ไม่บอกว่าคน
00:34:38ที่ไม่มีสาระจะผอมก็ไม่ใช่แต่ถ้าคุณอ้วน
00:34:43แล้วคนลดน้ำหนักยาก
00:34:45ถ้าคุณยิ่งต้องไปเสริมนะครับแล้วการขาย
00:34:48วิตามินอีสารจะทำให้อินซูลินของคุณในทำ
00:34:50งานแย่ลงด้วยฟังโม้ใหม่