- คำถาม:
- วิตามินดีผลิตจากอะไรในร่างกาย?
- คำตอบ:
- วิตามินดีผลิตจากเซลล์ผิวหนัง โดยเฉพาะคีราติโนไซต์ (Keratinocytes) ที่รับแสงรังสียูวี-บีจากแสงอาทิตย์ จากนั้นเปลี่ยนคอเลสเตอรอลชนิด 7-Dehydrocholesterol (7-DHC) ให้กลายเป็นวิตามินดี ดังนั้นการได้รับแสงแดดในช่วงเช้าหรือเย็นประมาณ 15 นาทีต่อวัน จึงช่วยให้ร่างกายสร้างวิตามินดีได้
5 สุดยอดวิตามินบำรุงผิว ตอนที่ 2 by หมอแอมป์ [Dr. Amp Guide👨⚕️ & Dr.Amp Podcast]
จากช่อง:DrAmp Team
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:02:01วิตามินดี สร้างจากเซลล์ผิวหนัง
00:02:04เซลล์ผิวหนังจะมีตัวหนึ่ง ชื่อว่า คีราติโนไซต์ (Keratinocytes)
00:02:08คีราติโนไซต์ จะรับแสงรังสียูวี-บีจากแสงอาทิตย์
00:02:13แล้วร่างกายเราจะเปลี่ยนไปเป็นวิตามินดี
00:02:17เพราะฉะนั้นเวลาที่รับแสงเข้ามา
00:02:20คีราติโนไซต์ จะเปลี่ยนคอเลสเตอรอล
00:02:23ชื่อเต็มๆ คือ 7-Dehydrocholesterol หรือ 7-DHC
00:02:29ไปเป็นวิตามินดี
00:02:30แสดงว่าคอเลสเตอรอล ถ้าเป็นคอเลสเตอรอลดี