- คำถาม:
- วิธีตรวจระดับวิตามินดีในเลือดทำอย่างไร และควรอยู่ที่เท่าไหร่?
- คำตอบ:
- การตรวจวัดระดับวิตามินดีในเลือดจะวัดจากค่า Total 25(OH) Vitamin D3 และ 25(OH) Vitamin D2 โดยค่ามาตรฐานที่แนะนำคือ ควรเกิน 30 ไมโครกรัมต่อลิตร หากต่ำกว่านี้แสดงว่าขาดวิตามินดี ค่าที่เหมาะสมควรอยู่ระหว่าง 40-80 ไมโครกรัมต่อลิตร แต่ไม่ควรเกิน 150 ไมโครกรัมต่อลิตร เพื่อป้องกันภาวะพิษจากวิตามินดี
5 สุดยอดวิตามินบำรุงผิว ตอนที่ 2 by หมอแอมป์ [Dr. Amp Guide👨⚕️ & Dr.Amp Podcast]
จากช่อง:DrAmp Team
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:07:50ระดับวิตามินดีในเลือดก็มีมาตรฐานของเขาเองอยู่
00:07:55ปัจจุบันการตรวจเลือดเพื่อวัดระดับวิตามินดี
00:07:58ก็จะวัดออกมาเป็น Total 25(OH) Vitamin D3
00:08:03แล้วก็มีการเจาะ 25(OH) Vitamin D2 ด้วย
00:08:07รวมๆ ทั้งหมดครับ ควรจะมีเกิน 30 ไมโครกรัมต่อลิตร
00:08:12ถ้าเรามีไม่เกิน 30 แสดงว่าเราขาดวิตามินดี
00:08:16ถ้าเรามีเกิน 30 แสดงว่าระดับในเลือดเราใช้ได้
00:08:21ระดับมาตรฐานควรจะอยู่ที่ 40-80 ไมโครกรัมต่อลิตร
00:08:26แต่ไม่ควรเกินนะครับ
00:08:28วิตามินดี ละลายในไขมันใช่ไหมครับ
00:08:30ก็ต้องมีเพดานไว้หน่อยว่าเกินไปเนี่ยเป็นพิษ
00:08:32ไม่ควรเกิน 150 ไมโครกรัมต่อลิตรนั่นเอง
00:08:37มีการวิจัยไว้ในวารสาร Nutrients ในปี 2012 ว่า