- คำถาม:
- ร่างกายใช้พลังงานจากอะไรเป็นหลักเมื่ออ้วน?
- คำตอบ:
- ร่างกายของคนที่อ้วนจะใช้น้ำตาลและแป้งเป็นพลังงานหลัก แต่เมื่อรับประทานน้ำตาลหรือแป้งมากเกินไป เกินความต้องการของร่างกาย มันจะเปลี่ยนมาเก็บเป็นไขมันสะสมแทน เพราะร่างกายไม่สามารถเก็บน้ำตาลในเลือดได้มากเกินไปเพื่อป้องกันภาวะเบาหวาน
ลดพุง 10 กิโล แต่คิดเมนูอาหารไม่ออก ลองกินข้าวตามคลิปนี้ I หมอหนึ่ง Healthy Hero
จากช่อง:หมอหนึ่ง : Healthy Hero
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:03:11นะบางทีนะครับเนาะการที่ร่างกายของเรา
00:03:13อ้วนมันไม่ได้อ้วนจากการที่เรากินของมัน
00:03:14ของทอดเยอะนะเพราะปกติแล้วไขมันเนี่ยร่าง
00:03:17กายมองว่าเป็นพลังงานสะสมนะครับแต่ร่าง
00:03:19กายจะใช้น้ำตาลกับแป้งเป็นหลักก่อนโดย
00:03:21เฉพาะน้ำตาลเมื่อไหร่ก็ตามมีน้ำตาลมันจะ
00:03:23ใช้น้ำตาลก่อนแต่หลายคนเข้าใจผิดว่าเฮ้ย
00:03:26ร่างกายเราต้องการน้ำตาลเยอะๆเพราะว่าเรา
00:03:28ต้องใช้น้ำตาลเป็นพลังงานหคุณรู้มั้ยว่า
00:03:30ในเลือดเราจริงๆมีน้ำตาลไม่ถึง 1 ช้อนชา
00:03:32เลยนะที่ละลายอยู่ในเลือดเนี่ยแล้วร่าง
00:03:34กายของคุณเนี่ยสามารถสร้างน้ำตาลเองได้
00:03:36ด้วยนะครับเพราะฉะนั้นการที่คุณกินน้ำตาล
00:03:38จากภายนอกเข้าไปเยอะๆมันจะทำให้น้ำตาลใน
00:03:40เลือดคุณมันมากเกินไปกว่าที่ร่างกาย
00:03:41ต้องการแล้วพอมากเกินไปร่างกายก็มองว่า
00:03:44เฮ้ยถ้าปล่อยไว้แบบเนี้ยในเลือดเราน้ำตาล
00:03:46เยอะๆเราต้องเป็นเบาหวานเถูกมั้ยแต่ร่าง
00:03:48กายไม่ยอมให้เป็นเบาหวานเพราะฉะนั้นมันจะ
00:03:50เอาน้ำตาลเหล่านั้นน่ะไปเก็บนะครับไปเก็บ
00:03:52ใน 2 ส่วนนะอันที่ 1 เก็บในรูปแป้งที่
00:03:55ชื่อไกลโคเจนจำชื่อไม่ได้ช่างมันสัพท์การ
00:03:57แพทย์อะไรที่มันไม่จำเป็นต้องจำอย่าไปจำ