- คำถาม:
- ทำไมน้ำหนักบางครั้งลดแบบฮวบๆ แล้วหยุดนิ่ง?
- คำตอบ:
- น้ำหนักที่ลดฮวบๆ แล้วหยุดนิ่งเป็นสัญญาณที่ร่างกายพยายามปกป้องตัวเอง เพราะร่างกายไม่ยอมให้น้ำหนักลดลงอย่างรวดเร็วเกินไป ซึ่งช่วงที่น้ำหนักลดช้าลงเรื่อยๆ คือช่วงที่ลดน้ำหนักอย่างแท้จริง และเมื่อร่างกายเริ่มห่วงไขมัน น้ำหนักจะเริ่มหยุดนิ่ง ซึ่งเรียกว่า “น้ำหนักนิ่ง”
ลดพุง 10 กิโล แต่คิดเมนูอาหารไม่ออก ลองกินข้าวตามคลิปนี้ I หมอหนึ่ง Healthy Hero
จากช่อง:หมอหนึ่ง : Healthy Hero
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:15:39เวลาน้ำหนักมันลดอ่ะมันจะไม่ได้ลดอย่าง
00:15:41นี้นะถ้าใครเคยชั่งน้ำหนักจะรู้ว่าเฮ้ย
00:15:43น้ำหนักเวลามันลดเนี่ยอยู่ดีๆมันจะลด 1
00:15:45กลมันลดเลยแล้วมันก็จะวิ่งไปวิ่งมาขึ้นๆ
00:15:48ลงๆงนิดๆหน่อยๆพอเราทำแบบนี้ไปเรื่อยๆอีก
00:15:501 สัปดาห์อยู่ดีๆมันลงมันลงอีก 1 กลเลย
00:15:53มันจะเป็นแบบนี้เพราะร่างกายของเราจะไม่
00:15:55ยอมให้น้ำหนักลงฮวบแบบนี้ถ้าลงวบแบบนั้น
00:15:58เมื่อไหร่หยุดไม่ได้คือป่วยแต่ถ้ามันมี
00:16:00ช่วงลงช่วงนิ่งช่วงลงช่วงนิ่งอันนี้แหละ
00:16:02คือน้ำหนักที่ลดลงแบบแท้จริงแต่พอเราลดไป
00:16:05นานๆน้ำหนักมันจะเริ่มลงช้าลงช้าลงช้า
00:16:08เช่น 2 สัปดาห์แรกอาจจะลง 3 กเลยแล้วมัน
00:16:10ก็ลง 2 กครึ่งแล้วอีก 3 สัปดาห์ถัดมา
00:16:12เริ่มเหลือโลเดียวอันเนี่ยคือลงช้าลง
00:16:14เรื่อยๆะร่างกายเริ่มห่วงไขมันอันนี้คือ
00:16:16ปัญหาน้ำหนักนิ่งซึ่งเกิดได้จากหลาย
00:16:18สาเหตุเดี๋ยวค่อยไปแก้กันไปนะครับเนาะ
00:16:20ส่วนใครที่อยู่ในกลุ่ม VIP ก็ไปเช็คบทน้ำ
00:16:22หนักนิ่งนะจะได้รู้ว่าเกิดจากอะไรและสุด