- คำถาม:
- ร่างกายจะจัดการกับพลังงานและสารอาหารต่างกันอย่างไร?
- คำตอบ:
- ร่างกายจะรีบเผาผลาญคาร์โบไฮเดรตและไขมันให้เป็นพลังงานทันที ส่วนโปรตีนและไขมันดีจะถูกเก็บไว้ก่อนเพื่อนำไปสร้างและซ่อมแซมร่างกาย
หมอภทร Podcast Talk ตอน 🧐 Energy, Nutrient Dense, Calories และการทำงานของอินซูลิน
จากช่อง:Advanced LCHF longevity
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:01:09ครับอ่ะทีนี้มาดูความแตกต่างที่น่าสนใจ
00:01:12มากๆกันเลยนะครับถ้าเป็นอาหารกลุ่มให้
00:01:14พลังงานอย่างพวกคาร์โบไฮเดรตกับไขมันร่าง
00:01:17กายจะรีบเอาไปเผาเป็นเชื้อเพลิงทันทีเลย
00:01:19ส่วนที่เหลือๆค่อยเอาไปเก็บแต่แต่ถ้าเป็น
00:01:22กลุ่มเน้นสารอาหารพวกโปรตีนกับไขมันดีนะ
00:01:26กลับกันเลยครับร่างกายจะให้ความสำคัญกับ
00:01:28การเก็บสัสะสมเป็นวัตถุดิบไว้ก่อนเลยแล้ว
00:01:31จากนั้นค่อยๆดึงออกมาใช้เพื่อสร้างและ
00:01:33ซ่อมแซมส่วนต่างๆทีนี้เรามาเริ่มกันที่
00:01:36ครึ่งแรกของวันกันก่อนเลยตอนเช้าเนี่ย
00:01:38แหละครับรู้มั้ครับว่าร่างกายเรามีกลไก