- คำถาม:
- ทำไมการกินอาหารเช้าหนักๆ ถึงทำให้รู้สึกอิ่มนานและมีพลังงาน?
- คำตอบ:
- เนื่องจากหลังจากอดอาหารมาตลอดคืน ร่างกายต้องการพลังงานกลับคืน เมื่อกินอาหารเช้าที่มีโปรตีนและคาร์โบไฮเดรต เช่น ข้าวเหนียวหมูปิ้งหรือต้มเลือดหมู จะช่วยเติมพลังงานให้สมองและกล้ามเนื้อ ทำให้รู้สึกอิ่มและมีพลังในการทำงาน ยิ่งถ้าเป็นงานที่ใช้แรงมาก ก็ยิ่งจำเป็นต้องกินมื้อเช้าให้เพียงพอ
หมอเอ๋-หมอตั้ม รีวิวอาหารเช้าของแต่ละประเทศ ดีต่อสุขภาพแค่ไหน | Highlight | Food Choice EP.28
จากช่อง:Mahidol Channel มหิดล แชนแนล
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:02:142 อยู่กับว่าเราทำงานยังไงด้วยยกตัว
00:02:17อย่างเช่นถ้าพี่ทำงานแล้วพี่ต้องใช้แรง
00:02:19งานเยอะๆหรือว่าต้องใช้พลังงานเยอะๆอัน
00:02:22นี้การกินมื้อเช้าโอเคเลยเพราะว่าเมื่อ
00:02:23คืนเราอดมาทั้งคืนแล้วถูกมั้ยคะเพฉนั้น
00:02:25ตอนนี้เราต้องเติมเข้าไปก่อนแล้วเดี๋ยว
00:02:27เราจะไปใช้ทีนี้จริงๆกินมากกินนอาจจะไม่
00:02:30ใช่ประเด็นมากแต่อีกอันนึงที่อาจจะแบบ
00:02:32ตั้งข้อสังเกตเนาะไม่ว่าจะเป็นก๋วยเตี๋ยว
00:02:35ก็ตามไม่ว่าจะเป็นโจ๊กก็ตามหรือไม่ว่าจะ
00:02:36เป็นต้มเลือดหมูก็ตามส่วนตัวไม่ปรุงอืม