- คำถาม:
- ไกลโคเจนที่เก็บไว้ตอนเย็นมีหน้าที่อะไรในร่างกาย?
- คำตอบ:
- ไกลโคเจนเป็นพลังงานสำรองที่เก็บไว้ที่ตับและกล้ามเนื้อ ใช้เป็นเชื้อเพลิงหลักในการทำงานของร่างกายตลอดคืน รวมถึงกระบวนการซ่อมแซมเซลล์ การสร้างกล้ามเนื้อ และการทำงานของสมองขณะนอนหลับ
หมอภทร Podcast Talk ตอน 🧐 Energy, Nutrient Dense, Calories และการทำงานของอินซูลิน
จากช่อง:Advanced LCHF longevity
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:14:45>> พลังงานไกลโคเจนที่เก็บตุนไว้อย่างดีจาก
00:14:48มื้อเย็นนี่แหละครับที่จะเป็นเชื้อเพลิง
00:14:51หลักให้ร่างกายใช้ตลอดคืนตอนเราหลับเพื่อ
00:14:54ขับเคลื่อนกระบวนการสำคัญๆคัญเช่นการซ่อม
00:14:57แซมเซลล์เนื้อเยื่อที่สึกหลอมาทั้งวันการ
00:15:00สร้างกล้ามเนื้อสำหรับคนที่ออกกำลังกาย
00:15:03การทำงานของสมองซึ่งจริงๆตอนเราหลับสมอง
00:15:06ทำงานหนักมากนะครับจัดระเบียบความจำฟื้น
00:15:10ฟูตัวเองแล้วก็การรักษาอุณหภูมิร่างกาย
00:15:13การทำงานของอวัยวะภายในต่างๆด้วยครับพูด
00:15:16ง่ายๆก็คือร่างกายต้องเติมถังพลังงานให้
00:15:19เต็มที่ในมื้อเย็นเพื่อให้มีแรงพอสำหรับ
00:15:23งานซ่อมบำรุงใหญ่แล้วก็รีชาร์จแบตที่จะ
00:15:26เกิดขึ้นทั้งคืนถ้าพลังงานไม่พอกระบวนการ
00:15:29ฟื้นฟูพวกนี้ก็อาจจะทำได้ไม่เต็มที่นะ
00:15:31ครับ
00:15:32>> โอ้โหเห็นภาพชัดเลยค่ะเหมือนกับว่าถ้าตอน