- คำถาม:
- ร่างกายของมนุษย์มีระบบพลังงานกี่แบบ และต้องทำอย่างไรเพื่อให้ใช้ไขมันสะสมเป็นพลังงาน?
- คำตอบ:
- ร่างกายของมนุษย์มีระบบพลังงาน 2 แบบ คือ 1. ใช้น้ำตาลและแป้ง และ 2. ใช้ไขมัน ถ้าต้องการให้ร่างกายสลับมาใช้ไขมันสะสมเป็นพลังงาน ควรลดปริมาณน้ำตาลและแป้งในอาหาร เช่น เครื่องดื่มที่มีน้ำตาล ข้าว ขนมปัง ผลไม้ และผักหัว เพื่อให้ร่างกายมีน้ำตาลในร่างกายต่ำลง จึงจำเป็นต้องเปลี่ยนไปใช้ไขมันเป็นพลังงานแทน
ลดหน้าท้องเร่งด่วน ลดน้ำหนัก ลดตั้นขา ลดสะโพก ใน 5 ขั้นตอน I หมอหนึ่ง
จากช่อง:หมอหนึ่ง : Healthy Hero
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:02:00อยู่แค่ 2 อย่าง 1 ใช้น้ำตาลกับแป้ง 2
00:02:03ใช้ไขมันนะครับนะถ้าร่างกายเรามีน้ำตาลจะ
00:02:05ใช้น้ำตาลก่อนดังนั้นถ้าคุณอยากให้สัด
00:02:08ส่วนของคุณกระชับขึ้นไม่ว่าจะเป็นหน้า
00:02:10ท้องหรือว่าจะเป็นแขนต้นขาสะโพกนะครับนะ
00:02:13ทั้งหลายเนี่ยคุณจำเป็นที่จะต้องให้ร่าง
00:02:16กายสลับไปใช้ไขมันเก่าให้ได้ดังนั้นถ้า
00:02:18ร่างกายมีน้ำตาลมันจะใช้น้ำตาลก่อนคุณ
00:02:20ต้องทำยังไงก็ได้ให้ร่างกายคุณมีน้ำตาล
00:02:22น้อยที่สุดเพื่อที่จะได้ใช้ไขมันสะสมเห็น
00:02:25ภาพเนาะเพราะฉะนั้นข้อที่ 1 นะครับปรับ
00:02:27สารอาหารก่อนนะเครื่องดื่มต่างๆที่มีน้ำ
00:02:30ตาลเปลี่ยนออกก่อนเลยเป็นเครื่องดื่มที่
00:02:32ไม่มีน้ำตาลเช่นกาแฟดำเช่นชามไม่มีน้ำตาล
00:02:35เช่นน้ำเปล่าหรือบางคนบอกว่าเป็นพวกอ่า
00:02:38ขิงต้มเองได้ไหมคะได้หมดเลยนะครับนะและ
00:02:41พวกใบชาอะไรพวกนี้ได้หมดเลยนะพวกเนี้ยนะ
00:02:43มันไม่มีน้ำตาลอยู่แล้วนะครับสามารถใช้
00:02:45ได้ก็จะช่วยให้ร่างกายของคุณสลับระบบพลัง
00:02:47งานจากที่เคยใช้น้ำตาลเยอะๆมาเป็นใช้ไข
00:02:50มันและอีกอันนึงที่เปลี่ยนเป็นน้ำตาลได้
00:02:52เร็วก็คือพวกกลุ่มแป้งนะครับในคนที่น้ำ