- คำถาม:
- ทำไมการลดน้ำหนักโดยไม่ต้องอดอาหารหรือออกกำลังกายหนักจึงเป็นไปได้?
- คำตอบ:
- การลดน้ำหนักโดยไม่ต้องอดอาหารหรือออกกำลังกายหนักเป็นไปได้ เพราะการปรับสารอาหารให้เหมาะสม เช่น ลดน้ำตาลและแป้ง ควบคู่กับการกินโปรตีนเพียงพอ และมีช่วงหยุดทาน ทำให้ร่างกายสลับมาใช้ไขมันสะสมเป็นพลังงานได้เอง โดยไม่ต้องใช้ความพยายามมาก ซึ่งเป็นหลักการที่หมอหนึ่งสอนในคอร์สลดน้ำหนักครั้งสุดท้ายในชีวิต
ลดหน้าท้องเร่งด่วน ลดน้ำหนัก ลดตั้นขา ลดสะโพก ใน 5 ขั้นตอน I หมอหนึ่ง
จากช่อง:หมอหนึ่ง : Healthy Hero
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:13:34ไหมเพราะฉะนั้นนะครับหมอหนึ่งจะอธิบายให้
00:13:37ฟังว่าคุณทำยังไงที่จะปรับระบบเผาผลาญ
00:13:39พลังงานของตัวเองได้โดยที่ปรับการกินก่อน
00:13:42ปรับเวลาการกินปรับสารอาหารก่อนแล้วค่อย
00:13:44ไปเริ่มต้นออกกำลังกาย 105 นาทีคุณก็ผอม
00:13:46แล้วเพราะฉะนั้นผมจะไม่ใช้วิธีการออก
00:13:48กำลังกายหนักๆนะครับและไม่มีการใช้อาหาร
00:13:51เสริมอ่านะครับบางคนบอกว่ามา 1 มีขาย
00:13:53อาหารเสริมหรือเปล่าผมไม่มีขายอาหารเสริม
00:13:55นะครับนะเพื่อลดน้ำหนักจะไม่มีขายเลยนะ
00:13:57ครับเพราะผมอยากให้คุณลดน้ำหนักได้โดยที่
00:14:00ใช้อาหารทั่วไปในชีวิตประจำวันมันถึงจะ
00:14:02ยั่งยืนกว่าไม่งั้นพอคุณใช้อาหารเสริมคุณ