- คำถาม:
- ระบบพลังงานในร่างกายทำงานอย่างไรเมื่อเราไม่ปรับสารอาหาร?
- คำตอบ:
- ร่างกายจะใช้น้ำตาลและแป้งเป็นพลังงานหลัก หากไม่ปรับสารอาหารให้เหมาะสม แม้จะออกกำลังกายก็ยังไม่ผอม เพราะร่างกายยังคงใช้พลังงานจากน้ำตาลและแป้ง ไม่สลับไปใช้ไขมันเป็นหลัก
5 เมนูอาหารเช้าลดน้ำหนัก ลดพุง กินอะไรดี I หมอหนึ่ง Healthy Hero
จากช่อง:หมอหนึ่ง : Healthy Hero
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:03:06ร่างกายคนเรามันมี 2 ระบบถูกมั้ยนะครับว 1
00:03:09พูดทุกคลิปเลยนะประโยคนี้สำคัญมากๆนะคือ
00:03:11ใช้น้ำตาลกับแป้งเป็นหลักกับใช้ไขมันเป็น
00:03:13พลังงานหลักเมื่อไหร่ก็ตามที่ร่างกายมี
00:03:15น้ำตาลกับแป้งมันจะใช้น้ำตาลกับแป้งก่อน
00:03:18และนี่จึงเป็นเหตุผลว่าทำไมหลายๆคนที่พอ
00:03:20เริ่มต้นลดน้ำหนักแล้วคิดถึงการออกกำลัง
00:03:22กายไปเข้ายิมไปเวทเทรนนิ่งไปคาร์ดิโอเยอะ
00:03:25ๆโดยที่ยังปรับสารอาหารไม่เป็นสุดท้ายน้ำ
00:03:27หนักก็จะไม่ลงหรือลงช้ามากเพราะร่างกาย
00:03:30ยังติดกับการใช้น้ำตาลกับแป้งอยู่ดังนั้น
00:03:32ใครที่ตอนนี้กำลังออกกำลังกายอยู่แล้วน้ำ
00:03:34หนักไม่ลงให้ฟังข้อ 1 ของวันนี้ให้ดีโอเค