- คำถาม:
- ทำไมการกินน้ำตาลหรือแป้งมากเกินไปจึงทำให้อ้วนได้?
- คำตอบ:
- เพราะร่างกายจะใช้น้ำตาลและแป้งเป็นพลังงานหลักก่อน แต่เมื่อกินมากเกินไปจนใช้ไม่หมด ร่างกายจะแปลงน้ำตาลเหล่านั้นเป็นไขมันเก็บไว้ในร่างกาย ทำให้เกิดการสะสมไขมันและอ้วน
5 อาหารมื้อเช้า ลดน้ำหนัก ลดพุง ไม่ต้องกินคลีน ไม่ต้องกินโปรตีนเชค I หมอหนึ่ง Healthy Hero
จากช่อง:หมอหนึ่ง : Healthy Hero
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:02:28เยอะแต่เรากินมากเกินไปแล้วเราใช้น้ำตาล
00:02:30ที่เรากินเข้าไปไม่หมดจะเกิดอะไรขึ้นครับ
00:02:32น้ำตาลเหล่านั้นต้องหาที่เก็บมันไม่
00:02:34สามารถเก็บในกระแสเลือดในรูปของน้ำตาลได้
00:02:36ไม่งั้นเราจะกลายเป็นเบาหวานถูกเปล่าแล้ว
00:02:38เลือดที่มีน้ำตาลเยอะๆเพราะวิ่งไปอวัยวะ
00:02:41ต่างๆมันก็เสื่อมหมดเลยนะครับเพราะฉะนั้น
00:02:43ร่างกายต้องเอาน้ำตาลไปเก็บซึ่งเก็บในรูป
00:02:45ที่ง่ายที่สุดเลยคือเก็บในรูปของไขมันอ่า
00:02:48นะครับเพราะฉะนั้นสารอาหารแรกที่เราต้อง
00:02:51รู้คือสารอาหารที่เรียกว่าน้ำตาลนะน้ำตาล
00:02:55นะเดี๋ยวฟังจบเสร็จปั๊บเดี๋หมอ1ึจะเปิด
00:02:57รูปอาหารเช้าที่ทุกคนชอบกินกันเนี่ย 5
00:02:59เมนูแล้วทุกคนลองดูว่าแบบนี้ผอมมั้หรือ