- คำถาม:
- ทำไมการกินข้าวเหนียวถึงมีแนวโน้มทำให้อ้วนมากกว่าข้าวสวย?
- คำตอบ:
- เพราะในปริมาณเท่ากัน ข้าวเหนียวมีปริมาณแป้งมากกว่าข้าวสวย ทำให้ร่างกายได้พลังงานจากแป้งมากขึ้น โดยเฉพาะหากไม่ได้ใช้แรงมาก การกินข้าวเหนียวบ่อยๆจึงเสี่ยงต่อการสะสมไขมัน
5 เมนูอาหารเช้าลดน้ำหนัก ลดพุง กินอะไรดี I หมอหนึ่ง Healthy Hero
จากช่อง:หมอหนึ่ง : Healthy Hero
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:10:47เหนียวถ้าใครที่เรียนกับหม1ึอยู่ในกลุ่ม
00:10:50VIP จะรู้ว่าข้าวเหนียวเนี่ยในปริมาณที่
00:10:52เท่ากันกับข้าวสวยเนี่ยนะครับปริมาณแป้ง
00:10:55ที่อยู่ในข้าวเหนียวจะเยอะกว่าเลยไม่แปลก
00:10:57ว่าทำไมคนที่เค้าต้องใช้แรงเยอะเยอะทำงาน
00:10:59ต้องใช้แรงเยอะเนี่ยเขาจะกินข้าวเหนียว
00:11:02เพราะข้าวเหนียวในสัดส่วนที่เท่ากันกับ
00:11:04ข้าวขาวเนี่ยแป้งมันเยอะกว่ามันเอาไปใช้
00:11:06พลังงานต้องใช้ในการออกแรงเนี่ยเ้ามีพลัง
00:11:09งานหรือมีแป้งในนั้นเยอะกว่าเเลยเลือกกิน
00:11:11ข้าวเหนียวแต่ถ้าเราเป็นคนที่ทำงาน