- คำถาม:
- ควรเลือกอาหารอย่างไรเมื่อต้องการกินของทอดแต่ยังอยากผอม?
- คำตอบ:
- ควรเลือกโปรตีนที่ไม่ชุบแป้ง เช่น ไก่ทอดหรือปลาทอดโดยไม่ชุบแป้ง เพราะถ้าชุบแป้งจะเพิ่มทั้งแป้งและไขมัน ทำให้ร่างกายไม่รู้จะใช้พลังงานจากไหน ส่งผลให้อ้วนได้
5 เมนูอาหารเช้าลดน้ำหนัก ลดพุง กินอะไรดี I หมอหนึ่ง Healthy Hero
จากช่อง:หมอหนึ่ง : Healthy Hero
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:12:58เนี่ยถ้าอยากทอดเอาไปทอดเลยปลาอยากทอดด
00:13:01เอาไปทอดเลยอย่าไปชุบแป้งนะเพราะเมื่อ
00:13:03ไหร่ก็ตามที่ชุบแป้งจะเข้าระบบเดิมเลยคือ
00:13:05อะไรครับร่างกายมีระบบพลังงาน 2 ระบบใช้
00:13:07น้ำตาลกับแป้งเป็นหลักก็ใช้ไขมันเป็นพลัง
00:13:09งานหลักถูกมยเออคราวนี้เกิดอะไรขึ้นล่ะ
00:13:12ถ้าร่างกายของคุณมีทั้งไขมันเยอะมีทั้ง
00:13:14แป้งเยอะมันก็ไม่รู้จะใช้อะไรมันก็อ้วนสิ
00:13:17เพราะฉะนั้นอาหารเช้าแบบนี้ถึงอ้วนถามว่า
00:13:19อาหารเช้าหน้าตาแบบนี้ผอมได้มผอมได้แต่