- คำถาม:
- ยานอนหลับมีผลเสียต่อร่างกายอย่างไรถ้าใช้ต่อเนื่องนาน?
- คำตอบ:
- หากใช้ยานอนหลับเป็นระยะเวลานาน ร่างกายอาจเคยชินกับยา ทำให้หลับได้ยากขึ้นเอง โดยไม่มียา จึงควรใช้ในระยะสั้น และเมื่อนอนหลับดีขึ้นแล้วควรค่อยๆ ลดการใช้ยาออก
นอนไม่หลับ หลับไม่สนิท ทำอย่างไรดี| Siriraj Pr
จากช่อง:Siriraj Pr
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:01:24>> ทีนี้บางคนค่ะอาจารย์ถึงขั้นต้องกินยานอน
00:01:26นอนหลับเลยค่ะยานอนหลับมันมีผลเสียอะไร
00:01:28บ้างมั้ยคะ
00:01:29>> ปกติแล้วเนี่ยหมอจะแนะนำให้ทานยานอนหลับ
00:01:31ในระยะสั้นค่ะในช่วงที่นอนไม่หลับจริงๆ
00:01:34ค่ะ
00:01:34>> แต่หลังจากนั้นเนี่ยก็จะแนะนำให้มีการ
00:01:36ปรับเรื่องของพฤติกรรมแล้วก็ความคิดนอน
00:01:38ได้ดีขึ้นก็อยากให้ถอยยาออกค่ะเพราะว่าพอ
00:01:40เราทานยานอนหลับเป็นระยะเวลานานบางทีร่าง
00:01:43กายก็เคยชินกับการกินยาก็จะทำให้หลับเอง
00:01:45ได้ยากขึ้นค่ะ
00:01:46>> อาจารย์การนอนหลับเนี่ยการนอนที่มีคุณภาพ