- คำถาม:
- ทำไมบางคนถึงนอนไม่หลับ สาเหตุหลักๆ มีอะไรบ้าง?
- คำตอบ:
- สาเหตุของการนอนไม่หลับมีได้จากหลายอย่าง เช่น ช่วงที่มีความเครียดมาก เข้านอนไม่เป็นเวลา ดื่มชาหรือกาแฟใกล้เวลานอน นอกจากนี้ยังเกี่ยวข้องกับโรคบางชนิด เช่น โรคซึมเศร้า หรือภาวะหยุดหายใจขณะหลับ ซึ่งทำให้นอนไม่หลับได้
นอนไม่หลับ หลับไม่สนิท ทำอย่างไรดี| Siriraj Pr
จากช่อง:Siriraj Pr
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:36พึ่งยานอนหลับเลยค่ะมันมีสาเหตุมาจากอะไร
00:00:38บ้างคะ
00:00:39>> สาเหตุของการนอนไม่หลับจริงๆมีได้จากหลาย
00:00:42อย่างเลยค่ะอย่างเช่นช่วงไหนที่มีความ
00:00:44เครียดเยอะๆเข้านอนไม่เป็นเวลาเ่อดื่มชา
00:00:47กาแฟใกล้ๆเวลานอนก็อาจจะนอนไม่หลับได้นอก
00:00:50จากนี้ก็ยังต้องดูเรื่องโรคต่างๆด้วยค่ะ
00:00:53อย่างเช่นคนที่เป็นโรคซึมเศร้าหรือว่ามี
00:00:55ภาวะหยุดหายใจขณะหลับก็อาจจะทำให้นอนไม่
00:00:58หลับได้ค่ะเพราะงั้นการหาสาเหตุก็เลยเป็น
00:01:00เรื่องสำคัญมากๆเลยค่ะ
00:01:01>> อ๋อทีนี้ถ้าเกิดว่ามีอาการนอนไม่หลับแล้ว