- คำถาม:
- มีสูตรอาหารหรือเครื่องดื่มใดที่แนะนำเพื่อฟื้นฟูตับจากไขมันพอกตับ?
- คำตอบ:
- แนะนำให้ดื่มกาแฟดำไม่หวาน ผสมชาเขียวมัจฉะออร์แกนิกครึ่งช้อนชา และ MCT Oil 1 ช้อนโต๊ะ พร้อมออกกำลังกายตอนเช้า ซึ่งช่วยกระตุ้นการเผาผลาญไขมันในตับและฟื้นฟูการทำงานของตับได้อย่างมีประสิทธิภาพ
ไขมันพอกตับโคตรไว เสี่ยงตับแข็ง มะเร็งตับ ถ้าทำ 5 ข้อนี้ ประจำ คนไทยชอบทำ | หมอโอ๊ค
จากช่อง:หมอโอ๊ค DoctorSixpack
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:18:25ดื่มน้ำผักผลไม้ใส่นมปั่นเป็น
00:18:30ดื่ม 3 อย่างนี้นะครับ 1 คือกาแฟดำแบบไม่
00:18:34หวานเลยอันเนี้ยช่วยฟื้นฟูช่วยบำรุงตับ
00:18:37คุณได้นะครับ 2 คือชาเขียวมัจฉะไม่หวานนะ
00:18:41ครับย้ำนะทุกคนมัจฉะออร์แกนิคไม่หวานนะ
00:18:45ครับมันจะขมนะฮะหวานเป็นลมขมเป็นยาเพื่อน
00:18:48ๆท่องไว้เลยนะหวานเป็นลมขมเป็นยานะฮะโอเค
00:18:52มั้ซึ่งหมอไม่ได้บอกว่าชาเขียวหวานหรือชา
00:18:56เขียวสำเร็จรูปนะครับคนที่เป็นไขมันพอก
00:18:58ตับ
00:18:59ถ้าคุณอยากไปขั้นสุดนะฮะให้คุณ fasting
00:19:03นะฮะก็คืออดอาหารอดตอนเช้ากินรวบมื้อตอน
00:19:07สายๆแล้วกินมื้อเย็นไม่เกิน 5-6 นไม่เกิน
00:19:1019:00 นแล้วเวลาที่เพื่อนๆฟาติเนี่ย
00:19:13เพื่อนๆก็เอากาแฟดันะฮะผสมกับมัจฉะนะแล้ว
00:19:18ถ้าจะให้ดีผสมกับ mct ด้วย mct คือกรดไข
00:19:22มันดีจากสกัดจากมะพร้าวไม่ใช่ไม่ใช่น้ำ
00:19:24มันมะพร้าวนะครับไม่ใช่น้ำมันมะพร้าวนะ
00:19:27แต่เป็นไขมันดีสกัดจากมะพร้าวเท้าแล้วจะ
00:19:29ช่วยให้ร่างกายคุณฝึกใช้ไขมันเก่าเป็น
00:19:31พลังงานอ่านะฮะหมอมีสูตรให้นะครับใครที่
00:19:36หาแบบมัจฉะออร์แกนิคไม่ได้นะครับมัจฉะ
00:19:38ออร์แกนิครสชาติจะดีกว่าจะหอมกว่าจะข่ม
00:19:41น้อยกว่าแล้วจะนุ่มนวลกว่าจะไม่ค่อยฝาดนะ
00:19:44ครับใครอยากได้ความรู้เพิ่มพิมพ์ว่ามัจฉะ
00:19:47นะฮะมัชฉะหรือ mct นะครับหมอผสมกันแบบนี้
00:19:51ก็คือตอนเช้าหมอจะกาแฟดำผสมมัจฉะมัจฉะสัก
00:19:55ครึ่งช้อนชานะฮะแล้ว mct 1 สูปนะครับ mct
00:19:591 scop แล้วก็ผมจะไปเวทหรือผมจะไปวิ่ง
00:20:02ตอนเช้าแบบยังไม่กินอะไรนะอันนี้ให้สูตร
00:20:05เลยนะคุณไปทำเลยนะครับนะกาแฟดำ 1 แก้วไม่
00:20:12หวานมัชฉะ 1 ช้อนชา mct 1 สูปกินปุ๊บไป
00:20:16วิ่งไปเวทเลยไปเวทก่อนไปเวท Training
00:20:19ก่อนแล้วก็ค่อยวิ่งนะครับแล้วไขมันพอกตับ
00:20:21จะแบบหายเร็วมาก it will Melt your
00:20:24fatty liver Fast นะครับ Fast นะฮะมี
00:20:29ใครรู้จัก mct บ้างนะฮะัชตอนนี้ของใกล้
00:20:33เข้าแล้วนะครับน่าจะอีก 2-3 วันนะฮะใกล้
00:20:36เข้าแล้วมีคนสนใจกันมาเยอะมากถามกันมา
00:20:39เยอะมากหมออยากได้มัจฉะออร์แกนิจาก
00:20:41ญี่ปุ่นผมก็ไปจัดมาให้นะครับแต่ว่าคนสนใจ
00:20:44กันเยอะมากตอนนี้ Back ออเดอรนิดนึง
00:20:46เพื่อนๆต้องรอนะของดีต้องรอนะครับหมอ
00:20:49พยายามเลือกสิ่งที่ดีที่สุดมาให้นะฮะมี
00:20:52ใครรู้จัก mct บ้าง medium chain TR
00:20:55glide นะครับมันเป็นไกินโซ่ขนาดกลางกลาง
00:20:59นะครับหรือไขมันดีโซ่ขนาดกลางร่างกายคุณ
00:21:02จะใช้ mct ได้ไวมากนะครับจะใช้ได้ก่อนไข
00:21:07มันชนิดอื่นแล้วไม่สะสมไม่ตกค้างนะครับ
00:21:10แล้วมันจะถูกเปลี่ยนเป็นคทนบอทำให้คุณ
00:21:12อิ่มนานทำให้คุณอยู่ท้องทำให้สมองแล่นดี 3
00:21:17ตัวเนี้ยใครอยากฟื้นฟูสมองเนาะใครเป็นไข
00:21:19มันพอกตับอยากฟื้นฟูสมองดื่ม 3 สิ่งนี้
00:21:22แล้วไปออกกำลังกายตอนเช้าแล้วคุณจะแบบมี
00:21:25Clean Clean Clean headed Energy นะ
00:21:27ฮะแล้วคุณจะแบบได้พลังงานสะอาดเหมือนรถ EV
00:21:30อ่ะเหมือนรถ Electric vehicle นะครับ
00:21:32กาแฟดำออร์แกนิไม่หวานหรือโคด Blue หรือ