- คำถาม:
- การออกกำลังกายหนักๆ แล้วหัวใจเต้นเร็วมากจนรู้สึกไม่สบาย ควรทำอย่างไร?
- คำตอบ:
- ควรหยุดออกกำลังกายทันที และพักผ่อน หากอาการไม่ดีขึ้น ต้องรีบไปพบแพทย์ เพราะอาจเป็นสัญญาณของหัวใจผิดปกติหรือภาวะหัวใจวาย
"ออกกำลังกายเยอะ ทำงานหนัก ต้องดูแลสุขภาพยังไง?"
จากช่อง:Phyathai Hospital
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:38:55ถ้าเราไม่รู้ว่าจะต้องเช็คตัวเองยังไงค่ะ
00:38:59ที่ตามพ่ายเดี๋ยวก็นอนเหมือนกันนะเว้ย
00:39:01เป็นอะไรวะหรือเปล่าใช่ไหมการแบบอย่าง
00:39:04นั้นผมจริงก็เคยวิ่งเคยเป็นกันเขาเข้าไป
00:39:08หรอกล้างไม่ออกว่าสุกหรือว่าเหนื่อยจะ
00:39:10เป็นลมหรือต่อท่าที่ 1 คือถ้ามีแบบเรา
00:39:13สามารถวัดชีพจรได้ที่ประจรที่อยู่ใน
00:39:16มาตรฐานที่ไม่อันตรายแล้วก็คือมันจะมีแรง
00:39:19ส่งมันอยู่ก็คือจะเป็นพวกโซน 2 ส่วน 3
00:39:21ให้เกิดว่าออกกำลังกายว่าจะบอกว่าเอ่อหัว
00:39:25ใจเต้นประมาณ
00:39:2750-70 เปอร์เซ็นต์ของหัวใจแต่และช่วย
00:39:31อุ๊ปส์เหรอครับเช่นพายุ
00:39:33เท่าไหร่ก็ Maximum ของหัวใจที่เป็นได้ก็
00:39:37คือ 220 ลบอายุนะค่ะก็ 50-70 เปอร์เซ็นต์
00:39:41ของแม็กซิมากนั่นก็คือเป็นเลซี่น่าจะพอ
00:39:43ใช้ได้สำหรับคนทั่วไปแต่ถ้าเมื่อไหร่ที่
00:39:46เกิดอาการผิดปกติเช่นแน่นหน้าอกนะครับตา
00:39:49พร่าเหมือนจะหมดสติผมแนะนำว่าต้องพักก่อน
00:39:52ครับเอออันนั้นเราบอกได้เลยว่าจะมีอะไร
00:39:55เกิดขึ้นคือสโตกนั่นแหละใช่ไหมครับหรือ
00:39:57ว่าหัวใจกำลังจะ