- คำถาม:
- เทคนิคเลข 7 ที่กล่าวถึงในวิดีโอคืออะไร และใช้เพื่อจัดการเวลาอย่างไร?
- คำตอบ:
- เทคนิคเลข 7 คือการจัดลำดับความสำคัญของกิจกรรมต่างๆ โดยให้คะแนนจาก 1 ถึง 10 ซึ่งกิจกรรมที่ให้คะแนน 8-10 แต้มคือสิ่งที่ควรทำทุกวัน เช่น การดูแลสุขภาพ การออกกำลังกาย และการอยู่กับครอบครัว ในขณะที่กิจกรรมที่ให้คะแนน 7 แต้มสามารถเลือกทำหรือไม่ทำก็ได้ ซึ่งช่วยให้มีเวลาเหลือสำหรับสิ่งที่มีคุณค่ามากขึ้น
#ความลับของเลข7ที่จะทำให้ชีวิตท่านเปลี่ยนไป |Morning healthy tips EP145
จากช่อง:Doctor Top
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:01:27คนมีเวลาน้อยนะครับวันนี้ก็จะให้เทคนิค
00:01:30เพื่อจะเพิ่มเวลาให้กับท่านเมื่อที่เมื่อ
00:01:32ท่านมีเวลาแล้วอ่ะท่านก็สามารถจะนำเวลา
00:01:35ที่ท่านได้เพิ่มเนี้ยไปทำในสิ่งที่ท่าน
00:01:38รักไปออกกำลังกายไปดูแลสุขภาพไปนอนหลับ
00:01:41พักผ่อนไปอยู่กับครอบครัวไปทำอะไรก็ได้นะ
00:01:43ครับซึ่งมันเป็นเทคนิคที่ผมใช้เองก็คือ
00:01:45เทคนิคที่เรียกว่ากดเลข 7 นั้นเองครับก็
00:01:48เลข 7 เนี่ยโดยแสดงผมก็จะเล่าให้กับพี่
00:01:51น้องๆที่ผมมาสนิทแล้วก็ก็ละฝั่งนะคะวัน
00:01:56นี้ก็มาเล่าให้อ่า Sand Fan Club ฟังนะ
00:01:59ฮะก็แบบเอ้อผมบริหารเวลายังไงนะคะจะใช้
00:02:03เทคนิคเลข 7 มีละกันนะครับที่ 1 เลข 7
00:02:05เนี่ยก็ถือว่าเป็นอะไรที่ดีมากนะครับให้
00:02:07คิดง่ายๆว่าทุกอย่างนะครับมีเต็ม 10 แป้ง
00:02:11ทุกอย่างเต็ม 10 แต้มนะครับตั้งแต่ 1 2
00:02:153 4 5 จนถึงสิบเลยมี 10 แต้มนะครับตัว
00:02:19เลข 7 เนี่ยนะครับก็จะเป็นแป้งที่แบบใช้
00:02:22ได้เนาะก็ทำก็ดีไม่ทำก็ได้นะแต่ว่าถ้า 1-6
00:02:27ในเรารู้อยู่แล้วนะ 1 6 แต้มเนี่ยเราก็
00:02:29แบบเฉยๆไม่ทำอยู่แล้วหลุดเรารู้ว่ามันได้
00:02:336 แต้มแล้วไม่ทำอยู่แล้วแต่ถ้า 8 9 10
00:02:36นี้เป็นเงี้ยมัน 80% ขึ้นไปมันก็น่าจะทำ
00:02:38อยู่แล้วใช่มั้ยฮะเค้านี้ปัญหาของคนใน
00:02:42ปัจจุบันเนี่ยคือเราเลือกทำในตรง 7 แต้ม
00:02:45เยอะมากๆเลยนะฮะคือพอเราเอาเวลาไปทำ 7
00:02:49แต้มสิ่งที่เกิดขึ้นคืออะไรครับแล้วก็จะ
00:02:51ไม่มีเวลาทำ 8 แต้ม 9 แต้ม 18 ใช่ไหมคือ
00:02:54สิ่งที่เราอยากทำแล้วก็จะบ่นว่าแบบไม่มี
00:02:57เวลาเลยหนุ่มๆใหญ่ๆหมดนี้นะครับส่วนคนที่