- คำถาม:
- มีวิธีไหนบ้างที่นำธัญพืชมาปรุงอาหารได้ง่ายๆ?
- คำตอบ:
- สามารถนำข้าวโอ๊ตไปต้มกับน้ำหรือนม 1 นาทีในไมโครเวฟ หรือต้มบนเตา แล้วเติมผลไม้ น้ำตาลธรรมชาติ หรือเนยถั่วเพื่อเพิ่มรสชาติ หรือใช้ถั่วกระป๋องบดกับน้ำมันมะกอก ปรุงรส แล้วทาเป็นแซนด์วิชแทนมายองเนส
HEALTHGASM EP.09 : "ธัญพืช" อาหารมหัศจรรย์แห่งชีวิต สู้โรคสารพัด
จากช่อง:cheewajit media
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:13:14สะดวกเอามาเทรนทิ้งน้ำล้างน้ำเพื่อที่จะ
00:13:18ล้างให้พวกเหลืออะไรออกอ้ำจากกระป๋องแล้ว
00:13:21ก็เอาไปบดกับน้ำมันมะกอก
00:13:24ๆหน้าแล้วก็จะปรุงรสอะไรนิดนึงใส่
00:13:28กระเทียมเกลือพริกไทยหน่อยนึงแล้วมันก็จะ
00:13:32แนะนำมาใช้ทาขนมปังมันเป็นแทนเป็นเทสแทน
00:13:37มายองเนสอุ้ยตายแล้วมันลดมันก็จะมีความ
00:13:41มันเห็ดขาวๆหนึ่งด้วยใช่แล้วก็สนใจก็ใส่
00:13:45น่ะเพราะว่าเราบดกับน้ำมันมะกอกหน่อยนึง
00:13:48ก็จะมีความมันแล้วก็ก็จริงๆปรุงรสได้หลัก
00:13:52หลายเลยนะก็แล้วแต่ช่องแค่นี้ก็เป็น
00:13:55ไอเดียหนึ่งเดี๋ยวลองถามไอเดียจากคนใน
00:13:58ห้องอัดเราบ้างดีกว่าอ่ะคนในห้องโป้ขาลอง
00:14:01คิดดูว่าในบรรดาธัญพืชต่างๆเรามีวิธีกิน