- คำถาม:
- ธัญพืชคืออะไร และทำไมถึงถูกเรียกว่าซุปเปอร์ฟู้ด?
- คำตอบ:
- ธัญพืชคือกลุ่มอาหารที่มีสารอาหารสูง เช่น ไฟเบอร์ วิตามิน เกลือแร่ และโปรตีน โดยเฉพาะข้าวกล้อง ถั่วต่างๆ และข้าวโอ๊ต ซึ่งถูกเรียกว่าซุปเปอร์ฟู้ดเพราะมีประโยชน์ต่อสุขภาพหลายด้าน เช่น ช่วยควบคุมระดับน้ำตาล ลดคอเลสเตอรอล และเพิ่มความอิ่มนาน
HEALTHGASM EP.09 : "ธัญพืช" อาหารมหัศจรรย์แห่งชีวิต สู้โรคสารพัด
จากช่อง:cheewajit media
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:58กันในประเด็นของ a Super Food ตัวหนึ่ง
00:01:01ความจริงเป็นกลุ่มซุปเปอร์ฟู้ดเป็นกลุ่ม
00:01:03อาหารตัวนึงที่มันมักจะระบุอยู่ในคำแนะนำ
00:01:07ของการกินอาหารไม่ว่าจะเป็นถ้วยนอนหลับ
00:01:09ช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันนู่นนี่นั่นช่วยบอก
00:01:12ว่าเพิ่มสมดุลในร่างกายต่างๆนาๆมักจะมี
00:01:15ท่านหะเอออาหารประเภทนี้อยู่เสมอแต่มัน
00:01:19เป็นอาหารที่อยู่รู้สึกว่าถ้าใครอ่านถ้า
00:01:21คนไทยอ่านจังสึกไรตัวแล้วก็ไม่ได้อยู่ใน
00:01:25อาหารหลักที่เรากินกันอ่าเริ่มสงสัย