- คำถาม:
- ทำไมการกินผักเพียงอย่างเดียวถึงอาจทำให้อ้วนได้?
- คำตอบ:
- เพราะผักบางชนิดมีคาร์โบไฮเดรตและแคลอรี่สูง เช่น ผักหัวที่มีค่าพลังงานเทียบเท่าข้าว หรือผลไม้ที่มีน้ำตาลสูง ถ้าไม่ควบคุมปริมาณการทาน อาจทำให้ได้พลังงานเกินความต้องการ ส่งผลให้น้ำหนักเพิ่มได้
กินแต่ผักก็อ้วนได้ถ้าท่านไม่รู้จักผัก 5 ชนิดนี้ | คลิปสรุป EP166
จากช่อง:Doctor Top
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:19วันนี้ครับเราจะมาคุยกันเรื่องของการกิน
00:00:23ผักนะครับกินแต่ผักอ่ะก็ก็อ้วนได้นะครับ
00:00:28ถ้าท่านไม่รู้จักผัก 5 ชนิดนี้นะครับ
00:00:31อันตรายส่วนนะครับอุตส่าห์ทานภาคอุตส่าห์
00:00:35อยากเก็บของแต่กับอ้วนนะครับเพราะว่าไม่
00:00:37รู้จักผักดีพอค่อยๆเขาจะลืมกด like กด
00:00:40Share กด Subscribe และกดกระดิ่งขอบคุณ
00:00:41ครับสรุปนะครับกินแต่ผักก็อ้วนได้ถ้าท่าน
00:00:46ไม่รู้จักผัก 5 ชนิดนี้ดีพอครับปัจจุบัน
00:00:50ครับเรื่องของแท้ based Diet เนี่ยถือ
00:00:52ว่าคิดเลยแล้วก็ดีต่อสุขภาพนะครับคือทาน