- คำถาม:
- มีวิธีใดบ้างที่ช่วยให้หลับง่ายขึ้นโดยไม่ต้องกินยา?
- คำตอบ:
- การนวดหลัง ฟังเพลงเบาๆ หรือใช้บทสวดธิเบต อาจช่วยให้ร่างกายผ่อนคลายและหลับง่ายขึ้น โดยเฉพาะการเลือกเพลงที่มีจังหวะช้าและไม่กระตุ้นอารมณ์ หรือการใช้วุ้นน้ำลายเทียมสำหรับคนที่ปากแห้ง
หลับไม่ลึก ตื่นกลางดึก | featuring Dr.Jeep | หมอชวนคุย EP.38
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:34:59ทำให้หลับง่ายขึ้นจริงๆก็คือก็มีข้อมูล
00:35:04ว่ากับการนวดหลังอ่าเนี่ยมันก็จะช่วยทำ
00:35:08ให้ให้หลับง่ายขึ้นหรือบางคนเค้าใช้
00:35:11เรื่องว่าใช้เพลงที่มึงอ่าไอ้แบบดี Lag
00:35:15อย่างเงี้ยต้องเป็นไม่ใช่เพลงแบบต้องเป็น
00:35:19ดีดที่มันแบบว่าก่อนที่เราจะตามตาม
00:35:22ออนไลน์ที่เขาขายกันมั้ยใช่ YouTube เลย
00:35:25เนี่ยที่แบบ Sleeping Music เลยใช่ใช่
00:35:28อ่อนใน Text อะไรเขาก็บอกว่าใส่ได้อยู่นะ
00:35:32เราก็แล้วแต่คุณมั้งอ่าเราคนอาจจะแบบก็
00:35:36ลองดูได้
00:35:38แต่บางคนอาจจะใช้กับบทสวดธิเบตอะไรเงี้ย
00:35:41ก็ก็อาจจะช่วยได้สวดธิเบตล่ะใช่ยอดพูดถึง
00:35:46เก่าหลังนี้ก็ทำให้ลึกซึ้งนะใครบางคนมั้ย
00:35:49เพื่อนเราคนนึงสมัยเรียนเนี่ยไอ้อ๋อ
00:35:53ต้องฟังอยู่แล้วนะไม่ออกละคนนี้เป็นยังไง
00:35:57นะเป็นเป็นหนุ่มยังไงนะคะแล้วขอไม่เอ่ย
00:36:00ชื่ออะไรเดี๋ยวเขาเป็นหนุ่มยังไงครับอ่อน
00:36:03ตัวนี้ครับคนหน่อยสิครับฮ่าๆก็เป็นหมอแต่
00:36:06ว่าเป็นหมอนะดีทำไมต่อนั้นที่ชอบให้ผู้
00:36:10หญิงที่แกฮ่าๆๆให้เขาก็อันนี้ก็เคย
00:36:15สัมภาษณ์ Interview เหมือนกันเขาบอกว่า
00:36:17เขาเขาก็ต้องมีคนมาตัวหลังเขาหลังแล้วก็
00:36:21คือนะครับแม่เขาทำให้รู้ว่าเรื่องให้หลับ
00:36:25สบายอายุเท่าไหร่แล้วครับชื่ออะไรครับ