- คำถาม:
- ภาวะซึมเศร้ากับภาวะหมดไฟ (burn out) มีความแตกต่างกันอย่างไร ?
- คำตอบ:
- ภาวะหมดไฟ (burn out) เป็นผลจากการทำงานหนักและขาดสมดุลชีวิต ทำให้รู้สึกหมดไฟ ล้า หงุดหงิด แต่ยังมีความหวัง ขณะที่ภาวะซึมเศร้าเป็นโรคทางจิตเวชที่มีอาการลึกซึ้ง เช่น หมดหวัง มองโลกในแง่ลบ โทษตัวเอง ไม่อยากมีชีวิตอยู่ และมีอาการต่อเนื่องนานหลายสัปดาห์ขึ้นไป
WORK LIFE สมดุลใจให้ D.O.S.E | Healthy Society Talk
จากช่อง:ThaiHealth Academy
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:27:40ด้วยอย่างได้เลยคำว่าอืภาวะหมดไฟกับภาวะ
00:27:43สึซึมเศร้าเนี่ยมันเหมือนหรือต่างกันยัง
00:27:46ไงถามถามทางอาจารย์ป๊อบเป็นนักกิจกรรม
00:27:48บำบัดนิดนึงก่อนเดี๋ผมช่วยเติมตรงนั้น
00:27:50ครับได้ครับเท่าที่เท่าที่ตามมาเนี่ยส่วน
00:27:53ใหญ่เนี่ยก็ถ้าเคสของผมเนี่ยก็จะมาด้วย
00:27:56อาการออฟฟิศsydrมอืเสร็จแล้วมันก็ปวด
00:27:59เรื้อรังจนไม่หายซักทีเขาก็เริ่มซึมเศร้า
00:28:02เรู้สึกว่าเป็นภาวะซึมเศร้าที่คิดว่าจะ
00:28:05ไม่หายอือและก็จะบ่นกับตัวเองบ่อยๆว่า
00:28:08ทำไมมันไม่หายอมันก็จะหมกมุ่นแต่เรื่อง
00:28:10ของอดีตที่ผ่านมาแต่อีกเคสนึงก็คือเาซึม
00:28:14เศร้าแล้วเขาก็ไม่อยากไปที่ทำงานอืแต่ก็
00:28:19ต้องเป็นเสาหลักของบ้านอมันก็เริ่มเป็น
00:28:22ห่วงครอบครัวละอันนี้เป็นซึมเศร้าเรื้อ
00:28:24รังตามมาร่างกายก็ปรับตัวไม่ดีและไม่ชอบ
00:28:27ออกกำลังกายอือมีอยู่ 2 สถานะเลยครับอือ
00:28:31โดยหลักๆก็จริงเบิร์นเอายังไม่ใช่โรคซึม
00:28:34เศร้าพูดง่ายไอ้ภาวะซึมเศร้าที่อาจารย์
00:28:35ป๊อบพูดแล้วมันรู้สึกจิตตกอ่อนล้าหมด
00:28:39กำลังใจนะแต่พอเป็นโรคซึมเศร้ามันจะเป็น
00:28:42คำว่าโรคมันจะเป็นอีกแบบนารมณ์ตกติด
00:28:45กระดานแล้วมันจะมีคำว่าคล้ายๆตำหนิตัวเอง
00:28:48โทษตัวเองมองตัวเองในแง่ลบนะครับนะมอง
00:28:51อนาคตในแง่ลบว่ามันหมดหวังสิ้นหวังไม่มี
00:28:54ทางออกเจะล็อคตัวเองด้วยภาพนั้นแล้วมอง
00:28:57ว่าโลกมันดูไม่น่าอยู่หรืออะไรเงี้ยที่
00:29:00อาจารย์ปว่าอาจจะแก้ได้ตอนแรกคือพูดดีกับ
00:29:03ตัวเองให้กำลังใจตัวเองหาคนช่วยรีเช็คให้
00:29:07กำลังใจเราถ้าเป็นไปได้อะไรเงี้ยนะครับนะ
00:29:09ครับก็แสดงว่ามันคนละอันเลยเนาะหมอคนละ
00:29:12อัน
00:29:12มันก็อาจเกิดด้วยได้นะครับแต่ว่าแต่ว่า
00:29:14โรคซึมเศร้าเนี่ยมันต้องเป็นยาวนานแบบ
00:29:17เป็นอาทิตย์อาทิตย์จิตตกดึงไม่ขึ้นหรือ
00:29:21อะไรอย่างงั้นเลยนะครับอันนี้จริงๆน่า
00:29:23ห่วงทั้งคู่แต่ว่าภาวะซึมเศร้ามันก็เกิด
00:29:26ขึ้นได้นะครับภาวะกับโรคไม่เหมือนกันนะ
00:29:28หรือว่าที่ถอยมาเป็นเบn out ถอยมาเป็นไฟ
00:29:32ตก out นะถอยมาเป็นเริ่มเฮ้ยเราสตาร์ท