- คำถาม:
- ฟักทองมีประโยชน์ต่อสุขภาพอย่างไร?
- คำตอบ:
- ฟักทองเป็นแหล่งของแป้งที่ดี มีไฟเบอร์สูง โพแทสเซียม และวิตามิน A (เบต้าแคโรทีน) ซึ่งช่วยบำรุงผิวพรรณ ควบคุมความดันโลหิต และสนับสนุนระบบภูมิคุ้มกัน นอกจากนี้ยังมีแคลอรี่ต่ำและให้ความรู้สึกอิ่มนาน
Healthy Fine day [by Mahidol] (1/2) อาหารหวานพลังงานต่ำ Spiced Pumpkin Custard , Avocado Ice Cream
จากช่อง:Mahidol Channel มหิดล แชนแนล
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:06:10แอบชอบนิดนึงตรงที่ว่าหมอคิดว่ามันเหมาะ
00:06:13น้ำฝนมากเลยตรงที่ว่าตัวฟักทองเนี่ยมันจะ
00:06:15เป็นแหล่งของแป้งที่ดีใช่มั้ยคะมีอาหาร
00:06:19เยอะแล้วมันก็มีอ่าโพแทสเซียมค่อนข้าง
00:06:21เยอะดีต่อสุขภาพรวมถึงมีพวกไวตามิน A คือ
00:06:24เบต้าแีนอันเนี้ยมันช่วยบำรุงพวกผิวพรรณ
00:06:27ครับก็อันนี้เราอ่าเป็นชิ้นๆชิ้นๆครับใน
00:06:31สูตรเนี่ยจะใช้อยู่ที่ 200 กรัมนะครับอัน