- คำถาม:
- พฤติกรรมใดบ้างที่ทำให้สมองเสื่อมเร็วขึ้น?
- คำตอบ:
- พฤติกรรมที่ทำให้สมองเสื่อมเร็วได้แก่ การสูบบุหรี่หนัก ๆ, ดื่มแอลกอฮอล์มาก, นอนหลับไม่พอ, ขี้เกียจออกกำลังกาย และอ้วนเกินไป ซึ่งทั้งหมดนี้ทำให้สมองเสื่อมเร็วกว่าปกติ
[PODCAST] Well-Being | Longevity กิจกรรมอายุยืนแบบสุขภาพดี
จากช่อง:Mahidol Channel มหิดล แชนแนล
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:06:26ใช่เลย สมองที่เสื่อมเร็วขึ้นนี่ก็คือ อาจจะน้อยกว่า 30 ปี
00:06:30นั่นหมายถึงว่าช่วง 20 ปีนี่ ถ้าเราเริ่มสูบบุหรี่หนัก ๆ
00:06:34ครับ
00:06:35ทานเหล้าหนัก ๆ
00:06:36อืม
00:06:36แล้วก็นอนหลับไม่เพียงพอ นอนดึกมาก เป็นมนุษย์นอนดึกมาก
00:06:41แล้วก็ขี้เกียจออกกำลังกาย
00:06:43แล้วก็อ้วนตุ๊ต๊ะเลย
00:06:45สมองเสื่อมเร็วมาก
00:06:46โอ้โห ตอนนี้ผู้ฟังหลาย ๆ ท่านครับ สะดุ้ง สะดุ้ง สะดุ้งแล้ว
00:06:49ฟังดูเป็นเรื่องของกิจกรรม ที่ทำด้วยตัวเองใช่ไหม