- คำถาม:
- ผักและผลไม้วันละกี่กรัมจึงจะเพียงพอต่อสุขภาพ?
- คำตอบ:
- ผักและผลไม้วันละ 400 กรัมหรือให้ได้อาหาร 25 ถึง 30 กรัม ซึ่งคนไทยกินเฉลี่ยประมาณแค่ 140 กรัมต่อวัน ยังไม่ถึงครึ่งของปริมาณที่แนะนำ
สีสันผักผลไม้หลากสี มีดีมากกว่าแค่ความอร่อย | โรงหมอ
จากช่อง:Thai PBS Podcast
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:09นะแต่คนไทยกินวันนึงประมาณแค่ 140 กรัม
00:00:12ไม่ถึงขึ้นมาแล้วก็ทำให้ได้รับใยอาหาร
00:00:15น้อยมีตามินแร่ถ้า 33 เคมีก็น้อยแล้วก็
00:00:20เสี่ยงต่อการเกิดโรคเรื้อรังวันนึงเนี่ย
00:00:22ผักผลไม้เนี่ย 400 กรัมหรือให้ได้อาหาร 25