- คำถาม:
- ทำไมการกินผักผลไม้หลายสีจึงสำคัญต่อสุขภาพ?
- คำตอบ:
- ผักและผลไม้แต่ละสีมีสารอาหารและสารต้านอนุมูลอิสระที่แตกต่างกัน เช่น สีเขียวช่วยต้านมะเร็ง สีขาวช่วยบำรุงปอด สีเหลืองช่วยดูแลสายตา สีแดงช่วยต้านความชรา และสีม่วงช่วยชะลอวัย ดังนั้นควรกินอย่างน้อย 5 สีต่อวัน
สีสันผักผลไม้หลากสี มีดีมากกว่าแค่ความอร่อย | โรงหมอ
จากช่อง:Thai PBS Podcast
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:13:21น้อยนะกินให้ได้ห้าสีคุณรับประทานไปแล้ว 1
00:13:23มื้อเช้าอย่างเงี้ยแล้วกี่สีครับสีเดียว
00:13:26ยังหน้าสีเดียวเองอย่างเงี้ยเราก็ต้องให้
00:13:30ได้อย่างน้อย 5 4 นะเพราะแต่ละสีจะมีคุณ
00:13:32ประโยชน์แตกต่างกันไป
00:13:35เอาสีอะไรก่อนครับ 4 แรกเอาพื้นเบรู้จัก