- คำถาม:
- การจัดเวลาการทาน (Intermittent Fasting) ควรทำอย่างไรให้เหมาะกับคนทำงานไม่เป็นเวลา?
- คำตอบ:
- หมอ 1 จัดตัวอย่างการจัดเวลาการทานที่เหมาะกับทุกอาชีพ รวมถึงคนทำงานกะ เช่น หมอนurse หรือคนทำงานกลางคืน โดยให้ปรับตามชีวิตประจำวันได้เลย ไม่ต้องบังคับให้กินหรืออดในเวลาที่ไม่สะดวก
คอร์สเรียน ลดน้ำหนัก ครั้งสุดท้ายในชีวิต กลุ่ม VIP I หมอหนึ่ง Healthy Hero
จากช่อง:หมอหนึ่ง : Healthy Hero
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:15:01ใช้ชีวิตเข้าสังคมได้ด้วยอ่าดีมยนะครับนะ
00:15:04อันนี้คือสเต็ปที่ 1 ในเรื่องสารอาหารนะ
00:15:06ครับแล้วก็สเต็ปที่ 2 คือเรื่องการจัด
00:15:08เวลาการทานถ้าใครได้ดูคลิปก่อนๆมาแล้วก็
00:15:10จะรู้ว่ามันคือพื้นฐานของการทำ If นะครับ
00:15:13แต่สิ่งที่หมอหนึ่งจะสอนในกลุ่มมันคือการ
00:15:16ยกตัวอย่างการทำ If ที่เหมาะกับทั้งคนที่
00:15:19ทำงานเป็นเวลาและคนที่ทำงานไม่เป็นเวลา
00:15:21ดังนั้นคุณไม่ต้องกังวลเลยว่าลักษณะงาน
00:15:23คุณเป็นแบบนั้นแบบนี้คือนักนักเรียนของผม
00:15:24เนี่ยประมาณ 15,000 คนเนี่ยอาชีพมีครบทุก
00:15:27อาชีพแน่นอนตั้งแต่หมอพยาบาลเป็นคุณครูทำ
00:15:30งานส่วนตัวนะเป็นเซลล์มีครบทุกอาชีพซึ่ง