- คำถาม:
- การออกกำลังกายแบบแอโรบิกมีประโยชน์อย่างไรต่อร่างกาย?
- คำตอบ:
- การออกกำลังกายแบบ Aerobic Exercise ช่วยบริหารหัวใจ ปอด และการสูบฉีดเลือดให้ดีขึ้น รวมถึงช่วยกระตุ้นการซ่อมแซมกล้ามเนื้อและเผาผลาญไขมันได้อย่างมีประสิทธิภาพ
ออกกำลังจะไม่น่าเบื่ออีกต่อไป แข็งแรง มีความสุข สนุกไปด้วยกัน #ออกกำลังกายผู้สูงอายุ #cardioworkout
จากช่อง:หมอชวนฟิต [DeDoctor]
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:02:08ครับการออกกำลังกายในวันนี้นะครับเป็นการ
00:02:11ออกกำลังกายแบบ Aerobic Exercise คือการ
00:02:13ออกกำลังกายเพื่อบริหารหัวใจบริหารปอด
00:02:15บริหารการสุบฉีดเลือดให้ดีขึ้นนะ
00:02:20ครับ 9 ละครับ่าสุดท้ายครับ 10 โอเคไปต่อ
00:02:26ต่อไปก็เป็นต่อไปท่าที่ 3 นะครับมาวอร์ม
00:02:28สะโพกวอร์มขานะครับอ่ะนั่งหลังพิกชิงพนัก