- คำถาม:
- ปริมาณโปรตีนที่ควรกินต่อวันสำหรับผู้สูงวัยคือเท่าไหร่?
- คำตอบ:
- ผู้สูงวัยควรกินโปรตีนประมาณ 1.6-1.7 กรัมต่อน้ำหนักตัว 1 กิโลกรัมต่อวัน โดยเฉพาะหากอายุเกิน 60 ปี เพื่อรักษาความแข็งแรงของกล้ามเนื้อและส่งเสริมสุขภาพโดยรวม
สูตรโกงอายุ ยิ่งอายุมาก ยิ่งแข็งแรง อ่อนวัย ห่างไกลโรค | หมอโอ๊ค
จากช่อง:หมอโอ๊ค DoctorSixpack
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:29:44เราไปคูณ 1.6 ถ้าถ้าอายุเกินเลข 6 ขึ้นไป
00:29:49นะถ้าอายุเกินเลข 6 ขึ้นไปขอ 1.6 นะครับ
00:29:53ถึงอาจจะเป็น 1.7 กรัมต่อน้ำหนักตัว 1 กก
00:29:57นะครับนั่นคือโปรตีนที่คุณต้องกินในทุกๆ
00:30:00วันแล้วเพื่อนๆก็เอาไปหาร 3 นะครับหมอ